4 комментария

  1. Елена
    24.03.2014 @ 9:48 дп

    Согласна. Я сидела несколько раз на моно диетах, вес конечно уходит, но также быстро и возвращается. И постоянно хочется даже не есть, а просто жрать!!! Лучше сбалансированое и разнообразное питание, а не все эти моно-диеты. Это уж я на себе проверила, и больше не буду к этому возвращаться.

    Reply

  2. Настя
    04.10.2014 @ 9:05 пп

    Монодиеты достаточно эффективны и не способны нанести вред здоровью, если использовать их не чаще одного раза в месяц и не более 3 дней. Я обычно сижу на монодиете до или после застолья, чтобы сбросить пару кг. Также монодиету можно применять как первоначальный этап похудения, после которого стоит перейти на более сбалансированное правильное питание.

    Reply

  3. Таня
    19.10.2014 @ 8:21 пп

    Вот как раз в эффективность монодиет я не верю вообще. Особенно после печального опыта. В юности увлекалась гречневой диетой, когда нужно есть вареную на воде крупу 3 раза в день целую неделю, и творожной диетой, когда в рационе один творог — все одинаково отвратительно заканчивалось. После такой системы питания уже смотреть не можешь на этот продукт. Тем не менее, килограмма 2 — 3 уходило, но это было исключительно за счет дефицита калорий (ведь много гречки-то не съешь). И потом они за пару недель с лихвой возвращались. Мое мнение: хочешь похудеть — меняй образ жизни в целом.

    Reply

  4. Полина
    26.10.2014 @ 10:21 пп

    Монодиетой может считаться один день? Или по другому разгрузочный день. Если устравиать такой день хотя бы раз в неделю, результат будет. Если в другие дни не переедать. А вот длительное питание моно продуктом я не приемлю. Просдеть 2 недели на той же гречке вполне реально, но потом начнется жор, и кг вернуться. Обидно. И опять по новой худеть. Бедный организм(

    Reply

Leave a Reply

Back to Top