Как определить, сколько избыточного веса нужно сбросить?

Единственный оптимальный критерий для этого — зеркало. Только оно поможет определить сколько нужно сбросить жира. Если цифра на весах кажется слишком большой, а в зеркале фигура выглядит хорошо, значит беспокоиться по этому поводу не нужно.
Зеркало
Альтернатива зеркалу — сантиметровая лента, которой можно периодически замерять объем талии, бедер и ягодиц. Если он уменьшился — это показатель того, что похудение идет успешно.


Оставить отзыв

*