Известную телеведущую Розу Сябитову до 2012-2013 годов давно никто не видел стройной. Но не так давно ведущая телепередачи «Давай поженимся» удивила всех своих фанатов, значительно похудев. Роза Сябитова похудела на 20 кг за 3 месяца! По крайней мере, такая цифра называется в многочисленных слухах. К томе же, она не так давно сделала пластику груди, изменившись до неузнаваемости.
Как же она это сделала? Злые языки говорят о липосакции, также упоминаются новомодные методики с активированным углем, а сама Роза говорит, что похудела в первую очередь благодаря диете и физическим упражнениям, а про активированный уголь ничего не упоминает. Точное меню диеты не известно, но есть несколько предположений.
Правила питания Розы Сябитовой
- Никакой соли в рационе
- Не меньше двух литров воды в день
- Сладости и фастфуд запрещены
- Дневная калорийность не должна превышать 1000 ккал
- Каждую неделю — разгрузочный день
- Меньше мяса — больше рыбы и морепродуктов
- Обязательное включение в рацион имбирного чая для похудения.
Примерное меню диеты Розы Сябитовой
Завтрак: тарелка овсянки, отварное филе рыбы (небольшой кусочек) или любые другие морепродукты
Обед: овощной салат, маленький кусок отварного куриного филе, ломтик хлеба
Полдник: стакан томатного сока
Ужин: кефир или творог
(+) Чай с имбирем употребляется между приемами пищи
Размеры порций ограничены дневным лимитом калорийности. В качестве разгрузочного дня можно использовать разгрузочный день на сыре или разгрузочный день на огурцах. Так как Роза занимается фитнесом, она принимает аптечные витаминно-минеральные комплексы, чтобы меньше уставать от физических нагрузок.
Фото похудения Сябитовой «До и После»
Похудение Розы Сябитовой. Нажмите на картинку для увеличения
(3 голосов, среднее: 4,67 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
На мой взгляд, это очень мягкая диета, довольно большой набор в меню. И прилично сбросить вес вряд ли можно. Разве что она бессолевая, так это поможет. А вообще для меня это нормальная еда.
Да, точно, она же соль совсем не ест , я недавно интервью видела. На 20 кг можно отощать, но не думаю, что в три месяца уложилась. Но во всяком случае. она очень хорошо выглядит сегодня.