2 комментария

  1. Диана
    02.09.2014 @ 4:47 пп

    Много раз слышала о том, что на гречке можно неплохо сбросить вес. Частенько думала, что неплохо бы и на себе попробовать так ли она эффективна, тем более, я очень люблю гречку. Хотя, что-то мне подсказывает, что после недели такого рациона моя любовь к этому продукту спадет на нет. Я так понимаю, это же нужно будет только ей и питаться? Если да, то у человека, решившегося на такое, должна быть железная сила воли. Иначе, он просто сорвется и толку не будет. Думаю, все же стоит попробовать скинуть несколько кг с помощью гречки. Неделя — это не так уж и много, можно перетерпеть ради красивой фигуры))

    Reply

  2. Настя
    02.09.2014 @ 8:16 пп

    Гречневая каша доступна всем и к тому же легка в приготовлении. Варить ее нужно. Достаточно с вечера залить гречку кипятком в соотношении 1:2. На день хватает 200 грамм крупы в сухом виде. Солить гречку не стоит, как и добавлять соевый соус, так как он содержит больное количество соли. Если пресная гречка совсем не по душе лучше для вкуса добавить лавровый лист, специи, зелень или лимонный сок. К гречке можно также добавить не крахмалистые овощи, такие как огурцы, помидоры, болгарский перец, сельдерей. Также можно в рацион включить обезжиренный кефир и йогурт. За неделю уходит где-то 2,5 кг)

    Reply

Leave a Reply

Back to Top