Кефир сжигает жир?

Кефир для похуденияНа счет сжигания жира кефиром — это вряд ли. Но факт — нежирный кефир является отличным диетическим продуктом. Дело в том, что кефир не содержит углеводов, а только белки и жиры, следовательно гликемический индекс его низкий и он отлично подоходит для использования на диетах. Вот пара примеров:

Кроме низких ГИ и калорийности, в кефире содержатся лакто- и бифидобактерии, способствующие улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Кефир также подходит людям, которые не переносят лактозу и поэтому не могут пить молоко.


Оставить отзыв

*