На счет сжигания жира кефиром — это вряд ли. Но факт — нежирный кефир является отличным диетическим продуктом. Дело в том, что кефир не содержит углеводов, а только белки и жиры, следовательно гликемический индекс его низкий и он отлично подоходит для использования на диетах. Вот пара примеров:
Кроме низких ГИ и калорийности, в кефире содержатся лакто- и бифидобактерии, способствующие улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Кефир также подходит людям, которые не переносят лактозу и поэтому не могут пить молоко.
(3 голосов, среднее: 4,67 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Кефирная диета известна всем, и для меня это не стало новшеством. Сесть на нее я решила, благодаря тому, что моей подруге удалось просто невероятное — она похудела на ней на целых 10 килограмм и теперь просто шикарно выглядит. Для меня это как некий стимул, добиться того же что и она, а может и даже большего! Прямо сегодня начну свой долгий путь к долгожданной цели!
Кефир конечно полезен для организма, но не стоит так сильно надеяться на него. Даже если сможете выдержать на нем неделю, и скинуть несколько кг.,это скоро к вам обратно вернется.
Чтобы действительно скинуть лишние кг, и сохранить фигурку — для этого есть правильное питание. А на кефире лучше всего делать лишь разгрузочные дни!
нее… на одном кефире много не посидишь, да и не всем полезно. А вот пить его вместо ужина или перекуса -это другое дело, ну или включать в рацион белковых диет , только надо выбирать жирность поменьше, а то совсем недиетично получится.