Какие продукты способствуют похудению?

Правильные ответ — никакие. Любой продукт это калории (энергия) и если вы потребляете в день больше калорий, чем расходуете, то неизменно будете набирать вес. В народе принято считать, что ананас является продуктом, сжигающим жиры. Действительно, в ананасе содержится бромелайн — фермент, который способствует перевариванию белков. Но тут есть два «но»:
Ананас

  • Он не оказывает абсолютно никакого влияния на подкожную жировую клетчатку;
  • Все компоненты мякоти ананаса при потреблении в пищу расщепляются до аминокислот. Иными словами, бромелайн из ананасов попросту не усваивается.

Некоторые продукты (например, тот же ананас или грейпфрут) обладают незначительным диуретическим (мочегонным) действием. Активное их потребление может привести к снижению количества воды в организме, что немного уменьшит циферку на весах. Но это никак не скажется на уровне подкожного жира. С тем же успехом можно исключить соль из рациона, так как она задерживает жидкость в организме.


Оставить отзыв

*