Правильные ответ — никакие. Любой продукт это калории (энергия) и если вы потребляете в день больше калорий, чем расходуете, то неизменно будете набирать вес. В народе принято считать, что ананас является продуктом, сжигающим жиры. Действительно, в ананасе содержится бромелайн — фермент, который способствует перевариванию белков. Но тут есть два «но»:
- Он не оказывает абсолютно никакого влияния на подкожную жировую клетчатку;
- Все компоненты мякоти ананаса при потреблении в пищу расщепляются до аминокислот. Иными словами, бромелайн из ананасов попросту не усваивается.
Некоторые продукты (например, тот же ананас или грейпфрут) обладают незначительным диуретическим (мочегонным) действием. Активное их потребление может привести к снижению количества воды в организме, что немного уменьшит циферку на весах. Но это никак не скажется на уровне подкожного жира. С тем же успехом можно исключить соль из рациона, так как она задерживает жидкость в организме.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Это очень правильная статья. Действительно по себе заметила, что никакие продукты не способствуют похудению. Развенчан миф об ананасе. Знала людей, который его ели неделями. Результат не парадовал — язвы в полости рта, потому что содержит он кислоты сильные очень фруктовые. Я растягиваю один ананас на несколько дней и ем в удовольствие, а не ради чего-то. Слышала, что при поедании стебля сельдерея тратится больше калорий, чем он сам дает организму. Но ведь не все любят сельдерей. Некоторые его запах не выносят. Зачем изнурять себя странными методами, если можно комбинировать любимые продукты так, чтобы они сочетались, приносили радость и не были калорийны. Вот и весь секрет.
Да согласна, глупо специально есть продукты которые якобы способствуют похудению. Лучше просто встать с дивана и начать заниматься спортом, ну и следить за питанием. Тогда и вес скажет вам пока.