Не рекомендуется. В большинство соков, которые сейчас встречаются в продаже, добавляют много сахара, который на диете противопоказан. Кроме того, чаще всего соки имеют высокий ГИ сами по себе, что плохо влияет на сжигание жира. Свежевыжатых соков фреш без сахара это касается в гораздо меньшей степени, но их стоимость значительно дороже обычных.
Какой сок пить на диете?
Если выбирать, какой сок можно пить на диете, однозначно лучше всего подойдет томатный. В нем всего несколько грамм углеводов на 100 мл и нет сахара. Также нелишним будет знать, что все овощные соки менее калорийны и содержат меньше углеводов, чем фруктовые.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Не знаю как у остальных, но употребление сока мне совершенно не помешало худеть. Правда эти соки я сама выжимала из фруктов, которые растут на собственном огороде. Естественно, никакого сахара или чего-то другого я туда не добавляла! Но вот по поводу покупных соков я ничего сказать не могу, поэтому полностью доверюсь автору данной статьи. Спасибо за инфу!
не знаю я сечас второй день пю сок и ничего ну увидела много каких статей і сегодня уже не хочу