One Comment

  1. Ольга
    16.08.2012 @ 12:00 дп

    Думаю, что для похудения в первую очередь нужно отказаться от продуктов, содержащих много углеводов — более 50. А остальное можно особо и не ограничивать, контролировать только углеводы, на которые нас так и тянет. Нужно менять привычки. Попробуйте заменить печенье, например, на яблоко, грушу, киви или хурму. Хотя со сладкими фруктами тоже надо осторожней быть — они все-таки возбуждают аппетит. А вообще запрещать категорически себе ничего нельзя, иначе срыв неизбежен. Выход один – употреблять все, но в меру, не объедаясь.

    Reply

Leave a Reply

Back to Top