Похудеть на 1 кг за день довольно просто — достаточно устроить какой-нибудь разгрузочный день. Например, разгрузочный день на огурцах. Проблема в том, что это килограмм скорее всего вернется уже на следующий день, если вы будете продолжать питаться как до этого.
Иногда бывает, что даже на разгрузочном дне не удается сбросить один килограмм за день. В таком случае должна помочь кефирная диета. За 1-2, максимум за 3 дня этой диеты вы добьетесь своей цели. В дальнейшем придется соблюдать правила рационального питания, чтобы вес не возвращался.
(2 голосов, среднее: 4,50 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Помойму худеть на 1 кг смысла нет, объемы то все равно не уйдут. Можно просто иногда разгрузочные дни устраивать на кефире.
А мне такие диеты подходят! Я сама стройная, а вот животик есть. А когда устраиваю себе раз в неделю такую диету, ем только огурчики или другие овощи, в основном летом так делаю. То животик приходит в норму и виден пресс!
Стараюсь делать разгрузочной день хотя бы раз в неделю и иногда действительно за день минус 1кг. Чувствуешь себя легко и бодро. Очищение организма сто процентов. И для здоровья очень полезно.
Этот напиток следует применять до 5-ти-6-ти порций в день. От других продуктов в этот день придётся отказаться. Когда вы прочитали предыдущий пункт этой статьи, вы поняли, что похудеть человеку с нормальным весом на 2 кг всего лишь за один день – это не совсем реально.