Если вы хотите похудеть на 10 кг за 10 дней — скорее всего вам придется расстаться со своей мечтой. Говорят, на такое количество килограммов похудели некоторые участники популярной некогда телепередачи «Последний Герой».
Там «герои», находясь на необитаемом острове, питались в основном насекомыми, рыбой и кокосами. Однако даже одна из участниц, в своей диете Даны Борисовой предпочитает менее строгий рацион.
Даже желание похудеть на 10 кг за месяц — плохая идея. Это довольно много за столь короткий срок и вредно для организма. Но если очень хочется, можно попробовать одну из специализированных диет. Например, хурмовую диету, новую диету Пугачевой или диету певицы Ани Лорак. Но не факт, что результат будет такой же как у них — все индивидуально.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Я бы не отказалась от потери лишних 10 килограмм (именно столько я и хочу сбросить), но делать я это буду постепенно, так как никуда не тороплюсь и истязать себя голодовками тоже не хочу! Считаю, что месяца 3 мне будет достаточно вполне, и как раз к пляжному сезону успею привести себя в форму и блеснуть всей красотой нового тела)))
У меня тоже 10 лишних кг. Сначала хочу посидеть 2 недели на гречке, а потом начать правильно питаться и бегать по утрам.
Let me tell you, I grew up going to hot air balloon races (my dad was a pilot) and never once did we have hot chlaoocte in the morning that i can remember. but boy oh boy, it would have been perfect.
Я вoт худeлa пocтeпeннo, тaк кaк ecли стремительно пoхудeeшь, тo и нaбeрeшь cвoи кг cтoль жe быcтрo. Считaю, чтo пocтeпeннoe пoхудeниe кудa лучшe быcтрoгo и эктрeннoгo. Глaвнoe пoтoм ceбя в фoрмe дeржaть!
Если за месяц пытаться похудеть на столько, то это достаточно много и скорее всего получится так, что кожа обвиснет и будет выглядеть дряблой. Лучше худеть постепенно, менее стрессово для организма.
Нужно прежде всего ограничить свой дневной рацион, исключить жареное и сладкое, и конечно же заняться собой в плане утренней гимнастики, или же еще лучше записаться в фитнес центр.
А мне очень нравится диета Ани Лорак. В принципе, я почти так же и питалась как она и в свои 51 похудела за 3 месяца на 10 килограммов. Это очень правильная методика. Подруги завидуют…
Для здоровья безопасно худеть не более чем на 1 кг в неделю. Да и при самых благоприятных условиях, очень сильно сомневаюсь, что за 10 дней может уйти 10 кг жира. Первое время при похудении выводится лишняя застоявшаяся жидкость, а вот уж лишний жир выводится в последнюю очередь, и тут одной диетой не обойдешься. Придется подключать спортивные нагрузки.
А как же участники украинского шоу «Зважени та щасливи»? Некоторые из них худели за месяц на кг 15-16 и ничего. Или это зависит от того, какой вес у тебя был изначально. Типа, для слишком толстых можно побыстрее.
Ася, у участников этого шоу очень большой изначальный вес, поэтому они теряют около 10 кг за неделю. Сомневаюсь, что человеку с небольшим лишним весом удастся похудеть на 10 кг за короткое время без вреда для здоровья.
Почему же мне удалось с помощью Лида Максимум правда не за неделю а за месяц ,здоровью тоже никак не навредило ,в полне классная вещь можешь попробовать.
я как врач-диетолог могу смело сказать, что так резко худеть очень не безопасно для здоровья! Вес очень быстро возвращается, при чем даже больше ,чем был, потом похудеть еще сложнее
То, что вредно — это, конечно, понятно. Да и про изменения кожи тоже не стоит забывать. Вытягивается она при таких больших потерях килограмм. Хотя один раз я легко сбросила 6 кг и никаких проблем не ощутила. Даже целый год они мне назад не возвращались.
Нет,я бы конечно не отказалась сбросить десять килограмм, но не все же сразу. Если резко сесть на такую диету, то можно просто испортить здоровье. Подруга, например, худела когда, почти ничего не ела, так вот, у нее случился голодный обморок в автобусе. Приятного мало. Лучше постепенно худеть, спешка ни к чему хорошему не приведет.
Вопрос в тему: а как можно было накушать 10 кг и не заметить этого? Почему не взяться за себя тогда, когда на ваших боках повисли 2-3 лишних килограммчика, а? Ведь от них избавиться куда проще, чем от десяти.
Я похудела с помощю подсчёта каллорий. За 9 месяцев на 15 кг. считаю их уже 5 лет. Вес не набираю,но больше не сбрасываю. Мой рост 160,вес 60. Собой очень довольна. Мне 41 год. на каллориях очень приятно худеть,так как есть можно всё!