Похудеть на 2 кг за 2 дня не всегда получается, но в большинстве случаев это удается за 3-4 суток. В самом простом случае, вам нужно будет сидеть эти дни на белковой пище, употребляя, минимум углеводов. Например, на мясной диете (есть и вторая вариация мясной диеты — для мужчин).
Чтобы потерянные килограммы не вернулись, нужно соблюдать определенные правила питания после окончания диеты: не употреблять джанк-фуд, не есть сладкое, не наедаться на ночь. И конечно же пить побольше воды, которая нужна для ускорения обмена веществ.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Пользуюсь этой диетой, когда собираюсь на море, она быстрая и эффективная. Пару деньков помучиться, зато потом, на море выйти королевой! Главное постепенно потом вводить углеводы,