Как похудеть за 3 дня?

Похудеть за 3 дня можно, но многого от такого похудения не ждите: срок слишком маленький для ощутимого результата. Помимо меню, которое мы предоставим ниже, вам нужно каждый из этих трех дней уделять тренировкам, причем совмещать аэробные (бег, плавание, велосипед, степпер) и анаэробные (тренажерный зал).
Похудеть за 3 дня

Меню для похудения на 3 дня

День 1: 400 г творога, 400 г яблок
День 2: любые овощи, 400 г вареной куриной грудки
День 3: кефир (500 мл) и вареное мясо любой птицы (200 г)

(+) Указанное количество пищи надо разделить на несколько приемов, как вам удобно.

Во время данного курса похудения нужно пить не менее 2 литров чистой воды в сутки. Причем кефир воду не заменяет. По истечению трехдневного срока вы похудеете примерно на 2-3 кг.


Оставить отзыв

*