Помогает ли скакалка похудеть?

Да, причем очень хорошо. Скакалка — не только лучший друг боксера, но и отличное средство для похудения! Прыжки со скакалкой являются отличным аеробным упражнением, а аэробные упражнения хорошо «сжигают» жир.
Скакалка серого цвета
Ежедневные упражнения со скакалкой на протяжении 30 минут (не подряд) помогут худеть даже без коррекции питания.

Единственное за чем нужно следить — это за состоянием голеностопов, поскольку с непривычки их можно травмировать слишком активным занятиями со скакалкой. При возникновении любых болезненных ощущений в ступнях (не связанных с болью мышц), немедленно прекращайте тренировку.


Оставить отзыв

*