Правда ли, что худеть в группе эффективнее чем в одиночку?

С точки зрения физиологии, нет никакой разницы, будет ли вы худеть в группе или в одиночку. Организму все равно, сжигает ли калории соседний организм или запасает их. Он будет работать в темпе, который зададите вы (усилием воли), не смотря на окружающих.
Стройная девушка в белом топике с заклеенным ртом
Но, с точки зрения мотивации, намного легче и эффективнее худеть совместно с кем-то. Ведь тогда у вас перед глазами будет «конкурент» и дух соперничества позволит проще переносить диету и тренировочный график. Поэтому, лучше худеть вдвоем/втроем, группой — желание стать стройнее чем подруга превратит вас образец дисциплинированности:-)

Но не стоит привязываться к желаниям других людей, когда речь идет о посещении спортзала. Если сегодня у вашей подруги «нет желания» посещать спортзал, а у вас тренировка, то не нужно идти у нее на поводу и тоже оставаться дома. Все-таки ваша стройная фигура нужна в первую очередь вам, а не кому-либо.


Оставить отзыв

*