С точки зрения физиологии, нет никакой разницы, будет ли вы худеть в группе или в одиночку. Организму все равно, сжигает ли калории соседний организм или запасает их. Он будет работать в темпе, который зададите вы (усилием воли), не смотря на окружающих.
Но, с точки зрения мотивации, намного легче и эффективнее худеть совместно с кем-то. Ведь тогда у вас перед глазами будет «конкурент» и дух соперничества позволит проще переносить диету и тренировочный график. Поэтому, лучше худеть вдвоем/втроем, группой — желание стать стройнее чем подруга превратит вас образец дисциплинированности:-)
Но не стоит привязываться к желаниям других людей, когда речь идет о посещении спортзала. Если сегодня у вашей подруги «нет желания» посещать спортзал, а у вас тренировка, то не нужно идти у нее на поводу и тоже оставаться дома. Все-таки ваша стройная фигура нужна в первую очередь вам, а не кому-либо.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Для меня самые 2 лучшие мотивации-1) я хочу нравится самой себе, 2) своему парню-он такой стройный что уж лучше мотивации не найдёшь! да и здоровой хочется быть и вещи на размер меньше носить.)))