В интернете можно встретить весьма противоречивые сведения о калорийности ягод годжи. Цифра в разных источниках колеблется от 250 до 300+ ккал на 100 г продукта. В связи с этим часто возникает вопрос, как же можно похудеть на ягодах годжи, если у них такая высокая калорийность?!
По неизвестным причинам указанная калорийность годжи в разных источниках значительно выше реальной.
Нам тоже непонятно, как худеть на таких высококалорийных ягодах и откуда взялись эти цифры, поскольку реальная калорийность ягод годжи очень низкая — всего 112 ккал на 100 г! Это без учета косточек. Не зря они разрешены на диете Дюкана (на которой допускаются только низкоуглеводные продукты). А вот такой расклад ягод по БЖУ:
На 100 г продукта
- 1.2 г белков
- 1.6 г жиров
- 24 г углеводов
Так что можете не бояться, что поправитесь из-за употребления ягод годжи на диете. Заказать их можно здесь.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Сама вот в последнее время решила заняться собо и соответственно своим телом, а то гляжу в зеркало и расстраиваюсь) Дело в том, что я все же купила эти ягоды Годжи и совсем не жалею. Для меня, например, было очевидно, что они особо калорийные, потому как они же созданы для похудения, не так ли? Так что все в порядке, хотя отдельное вам спасибо за то, что все расписали, не везде подобную информацию можно уловить в интернете. Своим результатом от приема ягод я довольна, потому как какой обещали результат, такой я и получила. Главное — не спешить, все приходит постепенно, но многие об этом забывают!
Я слышала, что они увеличивают обмен веществ. Именно из — за этого и происходит быстрое похудение.
Я и не знала, что ягоды настолько малокалорийные! Мне они очень нравятся: вкусные, питательные и эффективно очищают организм.
112 каллорий на 35 грамм. Невозможно съесть больше 35, они сытные и их большое количество несмотря на маленький вес. В них нет ничего необычного, самые элементарные сухие ягоды. Не обманывайтесь.
Для меня в них плюс это маленькое количество C витамина!