Какая калорийность ягод годжи?

В интернете можно встретить весьма противоречивые сведения о калорийности ягод годжи. Цифра в разных источниках колеблется от 250 до 300+ ккал на 100 г продукта. В связи с этим часто возникает вопрос, как же можно похудеть на ягодах годжи, если у них такая высокая калорийность?!

Ягоды годжи

По неизвестным причинам указанная калорийность годжи в разных источниках значительно выше реальной.

Нам тоже непонятно, как худеть на таких высококалорийных ягодах и откуда взялись эти цифры, поскольку реальная калорийность ягод годжи очень низкая — всего 112 ккал на 100 г! Это без учета косточек. Не зря они разрешены на диете Дюкана (на которой допускаются только низкоуглеводные продукты). А вот такой расклад ягод по БЖУ:

На 100 г продукта

  • 1.2 г белков
  • 1.6 г жиров
  • 24 г углеводов

Так что можете не бояться, что поправитесь из-за употребления ягод годжи на диете. Заказать их можно здесь.


Оставить отзыв

*