Какой есть японский рецепт для похудения?

Традиционно разнообразные японские диеты состоят из риса в качестве основного углеводного продукта и рыбы — в качестве белкового. Поэтому приведенные нами рецепты не будут отличаться оригинальностью:
Япония

Японский рецепт диеты для похудения

Завтрак: постный рис, стакан минеральной воды.
Обед: отварное филе лосося, салат из овощей и морских водорослей.
Ужин: небольшая порция риса, отварное филе лосося.

Второй вариант японской диеты для похудения

Завтрак: овощной салат, тофу со ржаным хлебом.
Обед: рис с постной говядиной.
Ужин: филе форели приготовленное в любом виде без масла.

После 19:00 еда запрещена.

Во время своеобразных японских диет нужно пить аптечные витамины и отдельно пить отруби для пополнения запасов клетчатки. Также полезным будет употреблять много воды — до 2.5 литров в день.


Оставить отзыв

*