Рецепт киви-коктейля

Наряду с киви-диетой можно воспользоваться киви-коктейлем для «витаминизации» организма и утоления голода во время активного похудения. Для приготовления одной порции коктейля вам понадобятся следующие ингредиенты:
Фрукт киви

  • Один плод киви
  • Стакан обезжиренного кефира
  • Мякоть и сок дольки лимона
  • Пара листиков мяты

Рецепт диетического коктейля на киви

Киви тщательно чистим от кожуры, режем на маленькие ломтики, добавляем в кефир. Выдавливаем туда лимонный сок, добавляем мякоть. Листики мяты кладем в конце. Полученную смесь взбиваем блендером до состояния однородной густоватой массы.

Коктейль готов. Кефир и киви содержат мало калорий, также этот фрукт обеспечит организм витаминами, наряду с лимоном. Теперь похудеть с помощью киви еще проще.

Важные моменты

  • Мяты должно быть совсем немного — для аромата и вкуса. Если положить её больше чем нужно, вкус коктейля получится слишком резким
  • Кефир обязательно должен быть нежирным (0-0.6% жирности)

Противопоказания киви-коктейля

Если у вас чувствительный желудок, аллергия на киви или лактозу, данный рецепт вам не подойдет. Ну и конечно же, если вкус любого из компонентов вы терпеть не можете, коктейль из киви не для вас. Во всех остальных случаях он отлично подойдет для замены основного вприема пищи во время диеты.


Оставить отзыв

*