Многие женщины готовы пойти на любые жертвы, лишь бы влезть в свои любимые джинсы: массажи, обертывания, диеты. Однако, чаще всего, дальше мыслей подобные вещи не заходят. Одного желания в таких делах не достаточно, нужна сильная воля.
Свекла и морковь — довольно низкокалорийные овощи, а порошок имбиря заставит обмен веществ работать быстрее.
Если вы решили, что вам пора худеть, в первую очередь пересмотрите свой рацион питания. Следуйте правилу «Лучше меньше, но чаще». Обязательно включите в своё меню чудесный салат с имбирём, который готовится очень просто.
Рецепт салат с имбирем
- Возьмите 150 граммов сырой моркови и 100 граммов печеной свеклы. Эти ингредиенты придадут салату сладкий вкус. Также они стимулируют работу поджелудочной железы и желудка.
- Добавьте к овощам 50 граммов апельсиновой цедры. Её горьковатый вкус стимулирует работу тонкого кишечника и сердца.
- Кислый привкус придадут салату 100 г лимона – они же простимулируют работу желчного пузыря и печени.
- 50 граммов порошка сельдерея добавят солоноватый привкус и помогут работе надпочечников и почек.
- Добавьте к полученной смеси 50 граммов имбиря. Это вносит в салат жгучую нотку и стимулирует работу легких и толстого кишечника.
- Готовый салат заправьте небольшим количеством растительного масла (лучше оливкового). Употребляйте имбирный салат маленькими порциями перед основными приёмами пищи в течение дня.
Как имбирный салат помогает похудеть?
Жгучий вкус, который придаёт салату волшебный имбирь, и есть главная причина эффективного процесса похудения, которому содействует употребление этого салата в пищу. Ведь его придает имбирю гингерол — вещество, способствующее сжиганию жира.
В состав имбиря входит большое количество минеральных веществ (кальций, фосфор, магний), витаминов (аскорбиновая кислота) и полезнейших аминокислот, которые просто необходимы для нормального функционирования человеческого организма.
С его помощью ускоряется метаболизм (обмен веществ), что способствует быстрому избавлению от лишнего веса без какого-либо вреда для здоровья.
Также имбирь – это натуральный антиоксидант, который успокаивают нервную систему и укрепляет иммунитет. Помните, что свежий корень имбиря используется для того, чтобы разогреть аппетит, а для того, чтобы похудеть, нужно добавлять в пищу сухой порошковый имбирь.
___
Добавьте в распорядок дня зарядку, и вы легко достигнете желаемых результатов. Удачи в похудении!
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Имбирь, действительно помогает избавится от лишних кг, поэтому часто добавляю его в различные блюда (первые, вторые), салаты и напитки. Но, почему-то этот салат мне кажется слишком ядреным и «жгучим». Может кто уже его готовил? Поделитесь впечатлением.
Очень интересный и главное полезный салат. Я с имберем только чай пила, не догадывалась что можно его в салад добавлять.