Как я похудела на 12 кг за 5 месяцев

Всем доброе утро, добрый день и спокойной ночи! (с). Меня зовут Вероника и я хочу рассказать читателям сайта свою историю похудения. В целом случай у меня был не запущенный, поэтому похудение далось легко.

Большую часть взрослой жизни я была стройной и подтянутой. Это после того, как вышла замуж, поправилась и запустила себя. Дескать муж и так любить, зачем стараться-то! А он зараза ни разу даже не сказал «Ника, ты жирная! Давай худей!». Все говорил, что любит меня всякой и кормил вкусняшками!

А ведь у нас даже детей нет, т.е. нет отговорки что похудела после родов! Как-то незаметно я набрал свыше 10 килограмм к своему обычному весу. Осознание, что в свои 29 я уже не такая стройная как раньше пришло не сразу. Но когда оно пришло, я очень испугалась и побежала в спортзал.

Мое похудение

Тренер мне попался хороший и кроме техники упражнений расписал мне диету. Четкого меню не было, но были рекомендации что можно есть, а что нельзя. Вот так они выглядели:

  • Шоколадкам и печенькам бой!
  • Воды пить побольше
  • Есть 6 раз в сутки! Но мизерными порциями
  • Никакого мороженого (хнык 🙁 )
  • На утро — каша и белки, на обед — салат и белки, на вечер — только белки! В промежуточные приемы пищи можно есть яблоки.
  • Вместо запрещенного мороженого я начала кушать рыбу и индейку. А вообще я ела их каждый день, чередуя.
  • Фрукты тоже ограничены, можно только яблоки (хнык 🙁 №2). Овощи можно есть любые.
  • Ну и далее в таком же роде.
  • После 19 кстати есть можно, но не все, а только белковую пищу. К ней относится мясо например или кефир.

Через месяц довольно таки строгой диеты я бросила 7 кг. Тренер объяснил, что нужно дать толчок организму, чтобы он начал худеть, а потом и поблажки можно сделать. И действительно, потом мне было разрешено один раз в неделю есть что угодно. Фрукты можно было есть все, кроме бананов. Если раньше я питалась в основном кашей с рыбой или мясом, то теперь можно иногда кушать картофель (вареный или печеный) или суп.

Сначала было тяжело, но потом я втянулась. Результат похудения на фото:

Результат похудения фото до и после

Результат похудения Вероники с 64 до 52 кг.

А муж…такое впечатление, что и не заметил моего похудения. «Ну похудела и ладно». Еще поворчал что грудь меньше стала! Ну не сволочи эти мужики?! В следующий раз поправлюсь ему назло до 120 кг! Шучу конечно, быть худой мне нравится больше. И денег на еду меньше уходит 🙂


Оставить отзыв

*