4 комментария

  1. Анечка
    20.03.2014 @ 8:28 дп

    Отличный рацион питания и достаточно разнообразный. Я с удовольствием попробую похудеть глядя на вас.

    Reply

  2. марина
    30.09.2014 @ 5:54 пп

    Да,это хороший рацион питания,на таком рационе в мае 2014,мне тоже удалось похудеть с 78кг. до 68 кг.Вес до сих пор держаться.

    Reply

  3. Екатерина
    09.06.2015 @ 11:13 дп

    Когда то именно ваша история мотивировала меня к похудению,я долго не могла решиться, мне казалось как же я буду жить без сладостей и других вкусняшек, а прочитав данную статью поняла, что обязательно справлюсь,я отказалась от сладкого (точнее вместо привычных мне конфет и тортиков, стала есть фрукты), так же отказалась от жаренного, мучного и картофеля, выпивала в день 2 л. воды, два раза в неделю делала разгрузочные дни и начала бегать по вечерам и за три месяца потеряла 17 кг. Сейчас настолько привыкла к такому образу жизни, что чувствую себя вполне комфортно.

    Reply

  4. Мария
    24.03.2016 @ 8:41 пп

    Я в прьшлом году похудела почти также после 2 беременности. В мае весила 77кг при росте 178 и похудела к августу до 70 кг.
    Если соблюдать такое питание и образ жизни в движении, то вес держится и даже небольшие срывы не отражаются. Я питалась утром овсяной кашей, пила зеленый чай без сахара, ела в обед салат огурцы с помидорами или капустный с морковью, перекус яблоко, вечером кефир либо зеленый чай. Если хотелось по началу мучного, то могла съесть 1 ржаной хлебец сухарик. За неделю привыкла к диете, но на второй пришла усталость и переосилив себя, для этого стимулировала себя успехами историй похудения других я ввела йод в рацион и поливитамины. Третья неделя пошла на успех и вес стал вновь снижаться. Если ты хочешь похудеть, то встань сейчас и в присядку дочитывай комментарий:) вставай, я серьезно! 10 раз присесть не сложно. Включи радио и потанцуй, начни двигаться. Это так приятно. Почувствуй радость, прилив положительных эмоций. Живешь ты, а не твоя оболочка. Семья и дом съедают много времени, но нагрузка по дому не так сложна, мы устаем потому что мы ленимся. Воспринимай труд любой как возможность созидания чего то большего

    Reply

Leave a Reply

Back to Top