Я весила 85 кг…и похудела!

Хочу рассказать свою историю похудения. Я весила 85 кг и смогла сбросить 25 кг. Считаю, что для полного идеала нужно еще 10… но мне уже намного комфортнее с моим новым весом.

Мне 36 лет, пухлой в молодости не была, но после замужества совершенно перестала следить за фигурой… как результат сначала 70, потом 80, затем 85! ну это уже перебор, подумала я, но все такое вкусное. В общем не скоро я села на диету, хотя вес довольно долго держался на этой цифре.

Как я похудела?

Сначала я сидела на куче диет по очереди, по 2-3 дня: имбирной, кофейной, гречневой, помидорной, яичной… постоянно срывалась, психовала, устраивала мужу скандалы на пустом месте. Но том как-то привыкла к постоянному недоеданию. Я начала читать все, что попадется под руку о похудении и решила отказаться от радикальных диет. Просто вот что изменила в питании:

  • Запретила себе есть все вкусняшки, сладости
  • Начала пить больше воды
  • Перестала пользоваться лифтом…а я живу на 9 этаже между прочим!
  • А когда привыкла, то и вовсе перестала есть углеводы после 14.

Эти нехитрые правила помогли мне сбросить 25 кг. За сколько? За 3 года. Сейчас вес застопорился, поэтому хочу пойти в спортзал…никаким спортом никогда не занималась, все лень было. А сейчас спортивный интерес появился, смогу ли еще 10 кг сбросить? Как видно по фото еще есть над чем работать.

я весила 85 кг жир уходил по 3 кг в сутки

Фото «до и после». Сорри за плохое качество.

Девчонки! Если хотите похудеть всерьез и надолго, просто ограничьте углеводную пищу и добавьте больше белковой. И все получится!


Оставить отзыв

*