Гречневая диета (4 вариант)

Эта разновидность гречневой диеты поможет быстро похудеть и очистить организм от вредных веществ (по мнению авторов диеты). Для этого варианта гречневой диеты нужно запастись специальным травяным настоем. Чтобы его приготовить, нужно взять кору крушины, кукурузные рыльца, Иван-чай — по 50 г каждого компонента. Перемешать все составляющие. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, через 15 минут процедить, принимать утром натощак и ночью перед сном, по половине стакана.

Рацион гречневой диеты

Можно есть любое количество раз в день, но разрешены только следующие продукты: постная гречневая каша, сваренное вкрутую яйцо, апельсин. Можно пить минеральную воду, несладкий чай или кофе.

Этого рациона придерживаемся две недели. Затем полностью отменяем гречку. На завтрак употребляем геркулес, на ужин и обед — вареные овощи. Картофель запрещен, овощные супы разрешены. Продолжаем пить травяные настои.

С четвертой недели можно возвратится к привычному «додиетному» рациону. Травы периодически можно пить по желанию. Навсегда исключаем из рациона картофель, белый хлеб, печенье и конфеты. Ограничиваем количество жареного, острого и соленого.

Гречневая диета, последствия

Диета поможет сбросить лишний вес (до 10 кг за месяц), но большая его часть будет за счет выведения воды из организма. Которая имеет свойство очень быстро возвращаться. Поэтому не спешите переживать, если увидите, что из сброшенных 10 кг вернулось 5-6 — таков стандартный эффект гречневой диеты.

	Добавить в социальные сети