Диета английской королевы

Королева Великобритании в свои 88 лет выглядит просто отлично! Елизавете II всю жизнь удается сохранять стройность и отличное здоровье. Ее Величество достаточно немногословна и никогда не давала комментариев по поводу своей физической формы, поэтому многие годы не удавалось узнать, какой диеты она придерживается. И только недавно приближенный к королевской особе источник приоткрыл завесу тайны и рассказал о диете английской королевы.

Принципы питания Елизаветы II

С утра нужно выпивать стакан свежевыжатого сока и съедать кусочек высушенного хлеба с джемом. На обед королева съедает мясо или рыбу с низкокалорийным салатом. Традиционный послеобеденный чай королева выпивает с овсяным печеньем либо с ложкой меда. Ужин Елизавета II предпочитает совсем легкий — паровое мясо или рыбу с салатом.  В качестве перекусов королева выбирает натертую морковь или салат из свежих овощей, приправленный растительным маслом первого отжима.

Меню диеты английской королевы

Диета рассчитана на 7 дней. Благодаря разнообразию рациона она переносится очень легко, а чувство голода практически отсутствует. Главное — не пропускать приемы пищи и не увеличивать порции. На завтрак, обед и ужин можно выбирать один из трех предложенных вариантов меню.

Завтрак (три варианта)

• Вареное яйцо с цельнозерновым тостом. Стакан апельсинового сока.
• Порция овсяной каши, сваренной на воде, с медом и сухофруктами. Стакан свежевыжатого сока.
• Фруктовый салат, заправленный нежирным кефиром.

Второй завтрак

• Стакан кефира или натурального йогурта.

Обед (три варианта)

• Рыбный или куриный бульон; кусок отварной рыбы или мяса из бульона.
• Овощной салат с яйцом. Запеченный картофель.
• Тушеные бобы с цельнозерновым хлебцом и один фрукт — например, яблоко или груша.

Полдник

• Натертое яблоко с морковью, заправленное растительным маслом.

Ужин (три варианта)

• Грибной бульон, кусок подсушенного хлеба, 30 г твердого сыра.
• Гороховое пюре и одно небольшое яблоко.
• Картофель в мундире с тушеной капустой. Стакан нежирного кефира с курагой.

Как видите, Елизавета II полностью исключила из своего рациона жирные, жареные и копченые блюда, а также сладости.

Результат диеты

За неделю диеты английской королевы можно потерять до 3 кг. Некоторые люди придерживаются диеты 21 день и даже полтора месяца. Потеря веса в таком случае будет более выраженная: 7-10 кг. При этом, диета вполне сбалансированная и здоровая, а значит, потеря килограммов не отразится на вашем здоровье отрицательным образом.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...