Лолита – личность яркая и эксцентричная, поражающая своими нестандартными, а иногда и скандальными выходками. Но, независимо от стиля поведения певицы, её физическая форма всегда на высоте. Как же удается Лолите поддерживать себя в прекрасной форме, несмотря на напряженный и ненормированный рабочий график? Секрет успеха – диета от Лолиты Милявской.
Диета Лолиты жесткая, но эффективная. Рацион питания достаточно скуден, из-за этого диета противопоказана людям, страдающим сердечными заболеваниями, особенно хроническими, болезнями пищеварительной системы и почек. При желании соблюдать диету и каких-либо сомнениях по этому поводу, проконсультируйтесь с врачом.
Особенно актуальна диета после праздников, перед пляжным сезоном, то есть тогда, когда необходимо быстро прийти в хорошую физическую форму. Продолжительность диеты до семи дней. Ежедневным продуктом при этом режиме питания является кефир.
Меню диеты Лолиты на кефире
В 1-ый день диеты рацион состоит из 1%-го или обезжиренного кефира, на протяжении дня его нужно выпить 0.5 л. Кроме кефира съедается 5 отварных картофелин среднего размера. Под категорическим запретом любые приправы, масло, соль и все другие продукты, за исключением воды.
На 2-ой день следования диете Лолиты в дневной рацион входит 100 г отварного мяса курицы, а также 1.5 л кефира. Съесть это нужно не позже, чем за полтора-два часа до сна.
В течение 3-го дня все питание состоит из 1.5 л обезжиренного кефира и 100 г любого мяса, обязательно вареного и нежирного.
На 4-ый день к обязательным 1.5 л кефира добавляется морская отварная рыба. Её дневная порция – 100 г.
5-ый день в диете Лолиты — фруктовый. Можно есть любые свежие фрукты, подходящие по сезону, за исключением бананов и винограда. Разрешается также заправленная небольшим количеством подсолнечного или оливкового масла порция салата, приготовленного из свежих овощей.
В 6-ой день в рационе диеты присутствует только кефир, зато его можно пить без ограничения.
7-ой день – день голодания. Позволяется пить исключительно негазированную минеральную воду. Справедливости ради стоит сказать, что все другие дни тоже были не очень питательными, так что голодать будет привычно.
___
Итог такой диеты может быть поразительным – потеря до 12 лишних килограмм (за две недели). Несмотря на довольно жесткие испытания голодом, через которые придется пройти, затраченные усилия несомненно стоят приобретенной стройности и подтянутости.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
А как по мне, то Лолита как была толстой, так и осталась:)
Согласна с тем, что похудеть при таком рационе можно..Но после окончания диеты, вес вернется с излишком обратно, это сто процентов! Потому что от такой строгой системы организм получит каласальный стресс, и начнет накапливать жиры с большей скоростью. И тело Лолиты это, в принципе, и доказывает. Она крайне редко появляется на экране более-менее стройной. В обычное время она полненькая дамочка, явно не дружащая со спортом! Хотя все равно, как человек она мне очень импонирует! Она прекрасный человек, но ее диете я бы никогда не следовала..
Я бы не сказала, что Лолита толстая, сейчас она, кстати, постройнела. Может, действительно, благодаря диете. А сама диета, на моя взгляд, это куски из разных диет, причем самое главное в ней — просто мало есть. Пол литра кефира и пять картофелин это очень мало. Согласна с предыдущим комментарием, после диеты настолько захочется есть, что все мучения пойдут насмарку.
Да уж! Глядя на Лолиту, кажется, что она вообще все диеты игнорирует. также как и здоровый образ жизни — ведь шмалит как паровоз. Действительно, диета скудненькая, зато думаю результат будет очень хорошим. Возьму на заметку, конечно. Так как все, что входит в рацион я люблю. Правда от кефира уже на 3-ий день, думаю. будет тошнить. Но вот 2 недели, наверное не продержусь.
Я думаю, что после такого рациона питания, организм так изголодается за неделю, что последующие пару недель желудок будет просить еды в два раза больше и вместо скинутых за неделю голодания 12 кг за последующие пару недель наберешь еще дополнительно к своему прежнему весу до похудения. Я бы не стала так голодать, лучше побольше есть полезной еды и немного добавить физической нагрузки.
Это даже не так диета, как образ жизни, вот так нужно питаться чтобы быть всегда стройной. И обязательно к этому всему добавить спорт и не в коем случае не останавливаться. Я уже придерживаюсь этой диеты пол года, когда начинала вес был 65 кг, сейчас я 50 кг, и кушаю по этому графику. А вот моя подруга выдержала только неделю, и потом резко набрала тот же вес что и скинула.