Черный хлеб — полезный продукт, который содержит множество клетчатки, а она в свою очередь способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Также в хлебе содержатся «медленные» углеводы, которые усваиваются слишком неторопливо, чтобы отложится в жировые отложения на талии.
Диета на черном хлебе не является монодиетой, поэтому кроме хлеба в ней будут присутствовать и другие продукты. А что вы думали, на хлебе и воде только сидеть? Представляем вам примерный рацион черно-хлебной диеты:
Меню диеты на черном хлебе
Завтрак: 100 г черного хлеба, немного овсянки, кусок сыра 20 г.
Обед: отварная куриная грудка (200 г), черный хлеб в любом количестве.
Ужин: 200 г черного хлеба, 0.5 л кефира.
Данное меню повторяется каждый день. Мясо можно заменить нежирной рыбой. Разумеется, если вы не любите черный хлеб, эта диета не для вас. Не забывайте пить побольше воды и употреблять витаминно-минеральные комплексы во время похудения.
Длительность диеты — 8 дней. Планируемая потеря веса за этот период — до 4 кг. Повторять её можно не раньше чем через два месяца. При наличии любых проблем со здоровьем, применять эту диету запрещено!
(5 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Еще воды надо добавить для полного погружения)) диета на хлебе и воде — звучит!)
Ну воду-то по-любому можно пить. Причем обычно на всех диетах ее рекомендуют употреблять чем больше, тем лучше. Думаю, на такой диете несложно сидеть, ведь хлеб сам по себе очень сытный. Поэтому ссылку в закладки, а со следующей недели — приступаю, буду сидеть на хлебе и воде! Как звучит)))Надеюсь, результат меня порадует. 4 килограмма за 8 дней — это неплохо
Спешу поделиться своими достижениями. В течении недели на завтрак, обед и ужин я съедала по ломтику бородинского хлеба со стаканом кефира и мне удалось избавиться от злосчастных 5 килограмм. Именно столько я набрала за свою беременность. Для меня это такая гордость, потому что я никогда еще не сидела на диетах, а тут такой успешный дебют!
Диета — Блокада Ленинграда!