Прибегая к различным диетам, можно поддерживать свое тело в идеальной форме и без проблем сбросить лишние килограммы.
Очень эффективна методика похудения с помощью обычного кефира.
Известно, что кефир благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта. Диетологи рекомендуют употреблять кефир с различными специями. Наиболее популярная диета – на кефире и корице.
Некоторые считают, что корица – это пряность, которая повышает аппетит. Однако в сочетании с кефиром она обладает замечательным эффектом, который позволяет сбрасывать лишний вес. Кефир и корица снижают аппетит, благодаря чему чувство насыщения не покидает вас в течение длительного времени.
Кефир и корица для похудения
Приготовить такой жиросжигающий коктейль не составит особого труда. Возьмите обезжиренный кефир (один стакан) и смешайте его с двумя чайными ложками корицы. Туда же добавьте молотый имбирь (две чайные ложки) и немного жгучего красного перца.
При приготовлении такого напитка тщательно соблюдайте указанные пропорции. Если вы не любите слишком острую пищу, просто убавьте количество красного перца.
Такой кефир рекомендуется употреблять несколько раз в день перед едой. Неплохие результаты дает также разгрузочный день на кефире с корицей.
Полезные свойства корицы и кефира
С помощью специй расщепляются жировые ткани, скопившиеся в вашем организме. Достоинством диеты является и то, что вам не придется радикальным образом менять свой режим питания. Просто уменьшите привычные порции и сократите потребление жирных и мучных продуктов.
Корица с кефиром притупляет чувство голода, а также способствует ускорению сахарного метаболизма. Кроме того, корица выводит из организма токсины и шлаки, а также является мощным антиоксидантом.
Пить такой коктейль лучше всего в охлажденном виде.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Прочитала внимательно два раза, а потом переписала себе на листочек. Это интересно. Подкупает то, что есть можно досыта. Лишь бы действительно результат был. А так — класс! А про имбирь что-то я и раньше слышала, про корицу — нет. Интересно вот, можно ли язвенникам этот напиток? У меня язва в стадии ремиссии.
Иринка, это действительно помогает,один стакан и чувство голода проходит как не бывало
Можно ли пить такой коктейль как полосатую кефирную диету? То есть день кушаешь нормально, день только кефир? Не будет ли такое количество специй вредным для печени? И можно ли заменить обезжиренный кефир на обычный (обезжиренный не люблю)?
Всем привет! Уже второй день на этой диете. За время кормления грудью сильно прибавила в весе, надеюсь, что она мне поможет. Дается она легко т.к. я кефир очень люблю. Я не взвешиваюсь каждый день, хочу после окончания диеты взвесится! начинала с 96 кг, посмотрим как действенна эта диета.