Какао-диета считается очень эффективной, её также иногда называют шоколадной диетой. Её результаты напрямую зависят от первоначального веса. Благодаря какао-диете, за неделю можно сбросить до 5 килограммов. Люди, которые получили результат от данной диеты, утверждают, что соблюдать её не сложно, а уменьшить объемы бедер и талии действительно можно.
Горький шоколад будет занимать небольшую часть рациона. Основным ингредиентом диеты, конечно же, является какао и употребляется он в виде напитка.
Похудение происходит за счет того, что какао обеспечивает сытость почти сразу после его приема. В течение 3-4 часов чувство голода может и не появится. Состав какао очень богат витаминами и микроэлементами (например: натрий, калий, сера, магний, кальций, фосфор и хлор).
Какао в горячем виде «сжигает жиры» и улучшает обменные процессы. Теобромин, который входит в состав какао, обеспечивает телу активность, благодаря которой человек не чувствует усталости и слабости. Эти свойства позволяют использовать какао для похудения.
Меню 7-дневной какао-диеты
Завтрак: чашка горячего какао (без сахара) + овсяная каша (на воде).
Обед: 100 грамм вареной куриной грудки и одна порция рисового супа.
Полдник: 20 грамм горького шоколада.
Ужин: 150 грамм обезжиренного творога и чашка какао (без сахара).
Дополнение к диете: мясо курицы можно заменить другим сортом нежирного мяса.
В какао присутствует целый комплекс антиоксидантов, который значительно замедляет необратимые процессы, а также препятствует обращению и возникновению свободных радикалов.
Как утверждают «очевидцы», за 7 дней диеты на какао можно сбросить до 5 кг. Но не забывайте, что каждый организм индивидуален и потеря веса для него тоже индивидуальна.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Обожаю шоколад) а я смотря на название «диета-какао» сперва подумала, что нужно постоянно пить какао вместо еды))) Хотя отчасти так и есть.