Многие, глядя на ароматные лимоны, вспоминают о таком напитке детства как лимонад. Пузырящийся напиток, продававшийся из бочек и в бутылках, был очень вкусным и приятно освежал в летнюю жару. Такой вкусный напиток можно приготовить и в домашних условиях.
Лимонад для похудения
Приготовленный без газа, консервантов и красителей он будет вкусным, полезным и даже может помочь нам в похудении. Диетологи считают, что лимон можно использовать в диетах, так как он содержит вещества, участвующие в расщеплении жира и тем самым способствует тому, что жир не накапливается в организме.
Лимонная кислота, которой очень много в лимонах, попадая в желудок, усиливает выделение желудочного сока и тем самым активизирует процесс пищеварения. Оказывается, правильно делают те, кто любит съедать лимон прямо с кожурой. Ведь в ней содержится пектин, участвующий в углеводном обмене. Кроме того, есть мнения о кровоочистительных свойствах лимона.
Поэтому если у вас нет противопоказаний к лимонам в виде аллергии или повышенной кислотности желудка и гастритов вы можете с помощью лимонной диеты не только сбросить лишний вес, но и несколько повысить свой жизненный тонус.
Схема питания на лимонной диете
Диета на лимонах длится 2 недели. Эта диета хороша тем, что обычный рацион питания практически не меняется. Особенно, если у вас введены ограничения на мучное, сладкое и жирное. В дни диеты стараемся, есть как можно больше овощей и фруктов.
Во время диеты ваше утро будет начинаться с приема лимонного напитка. Так как он достаточно кислый, для защиты эмали зубов рекомендуется пить его через трубочку. На 1 стакан воды выжимается сок из 1 лимона.
Количество выпиваемого лимонного напитка увеличиваем каждый день на 1 стакан. На 7-й день готовим напиток из 3 лимонов и 3 литров воды, который нужно выпить в течение дня. На 8-й день начинаем обратный отсчет, а на 14 день опять готовим такой же напиток, как и на 7-й день.
Одним из побочных эффектов диеты может стать сухость кожи. Если у вас возникают неприятные ощущения во время диеты, ее нужно немедленно прекратить.
(3 голосов, среднее: 4,33 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Круто, попробую…
Ни разу не слышала про такую диету, очень интересный метод. Но вот одно меня все же смущает, как повлияет употребление такого количества кислоты на организм. А еще он же к цитрусовым относиться, и может возникнуть аллергия. Лучше, наверное, этот плод использовать в косметических целях, нежели поглощать его. Хотя и полезных свойств в нем куча, ведь столько витамина C он содержит.
Я не смогла бы пить лимонный напиток две недели, больше двух дней точно не выдержала бы. Такой метод точно не для всех…
Обожаю пить домашний лимонад, особенно хорошо летом, в жару. Две недели я не продержалась именно на том, что рекомендуют в статье, а делала разнообразные вариации — добавляла мяту. ромашку, листочки смородины. Скинула 3 кг.