Все, что можно употреблять во время данной диеты — молоко. Пить его следует по литру в день, употребляя стакан молока каждые 2-3 часа.
Диета предельно строгая, но вред для организма минимален, поскольку молоко содержит необходимые организму жирные кислоты и белки.
В любом случае, эта диета не должна длиться больше 5 дней.
Если вы плохо переносите молоко, лучше вообще не начинайте молочную монодиету. Как вариант, можете начать кефирную диету или более сбалансированную диету на молоке, которая включает другие продукты окромя молочных
(4 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Отличная диета, особенно для тех, кто любит чай с молоком. В моем случае, работая целый день в офисе, в котором нет кухни — это просто замечательное решение проблемы снижения веса. Ежедневно можно сбросить 200 — 300 грамм, а в начале, до килограмма. Главное придерживаться рекомендаций.
Нет уж в рабочее время такой диетой (да и всеми остальными) лучше не заниматься, так как когда человек работает — ему нужно и соответствующее питание, а вот отпуск — да, можно и диетой заняться.
И еще, если говорить про эту диету: покупайте молоко домашнее — вот от него будет толк и польза, то, что в пакетиках (тетра, пластик) — оно в основном порошковое (особенно зимой) и не даст действующего результата, даже возможен вред.
Эта диета эффективная — могу утверждать со всей ответственностью, так как сама ее практикую время от времени. Рекомендую ее разнообразить — в молоке заваривать зеленый чай и пить такой напиток. Аппетит отбивает только так — испробовано.