Как можно догадаться из названия, основной продукт мультифруктовой диеты — фрукты. Сахар в диете запрещен. Апельсины и и ананасы лучше употреблять вместе.
Меню мультифруктовой диеты
Завтрак: 200 мл апельсинового сока.
Перекус: салат из отварного риса, киви и ананасов.
Обед: cалат из зелени и овощей, кусок постного отварного мяса, вареная капуста.
Перекус: мультифруктовый сок, кефир, зерновой хлебец.
Ужин: салат из фруктов (любых), тушеные баклажаны (можно заменить на другие овощи сходной калорийности).
Результат мультифруктовой диеты
Мультифруктовая диета — это заметное улучшение общего самочувствия и настроения, легкость в теле и отсутствие голода. Потеря веса — 4-5 кг за две недели.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
я похудела на мультифруктовой диете на 4.5 кило за полторы неделю. Скажу что переносится она довольно просто, есть только фрукты одно удовольствие.
Разве это фруктовая диета?))
Для начала «диета» — в переводе с греческого — это «образ жизни». А тут идёт речь об образе жизни на 7 дней — смех)). А мясо, отварная капуста и рис — это уже не фрукты)))). Настоящая мультифруктовая диета — это разнообразные свежие фрукты на протяжении всего дня пожизненно)).