Сейчас входит в моду рисовая диета. Существует несколько вариаций данной диеты. Суть диеты в том, что рис хорошо впитывает вредные для организма шлаки и отложения солей.
Первый вариант рисовой диеты – классический. Он предельно прост. Берем стакан риса, варим, едим маленькими порциями в течение дня. Соблюдать такой режим питания не более 2-3 дней. Повторять не чаще, чем через месяц. Если будет сильно хотеться кушать, разрешается съесть 2-3 яблока. Диета эффективна для сгонки веса, но злоупотреблять ей не стоит
.
Еще один вариант рисовой диеты применяется для вывода вредных солей и шлаков из организма. Рецепт приготовления прост – для начала берем 4 стакана. Засыпаем в них 2 столовых ложки риса. Разновидность риса не важна, он может быть круглым или продолговатым, белым, бурым или диким. Стаканы ставим в темное прохладное место. При высокой температуре продукт испортится.
Ждем несколько (3-4) дней. На протяжении срока настаивания ежедневно меняем воду в стаканах. После окончания этого термина берем рис из одного стакана, промываем, готовим и съедаем. В этот стакан снова засыпаем рис — он будет использоваться во второй раз. На следующий день употребляем рис со следующего стакана. Повторяем эту процедуру с остальными. В этой диете рис разрешается употреблять только утром, натощак.
После употребления риса ничего не есть 2 часа. В остальное время суток едим по-прежнему. Желательно исключить из рациона мучное и сладкое. По утверждению авторов методики, организм теряет во время диеты значительное количество шлаков. Поскольку выводятся не только вредные, а и некоторые полезные вещества, принимайте во время диеты витаминно-минеральные добавки.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Берем ВОДЫ 4 стакана? В КАЖДЫЙ по две ложки засыпаем? Или во все стаканы две ложки рассыпаем? Что-то непонятно. В ЭТУ ЖЕ воду засыпаем во второй раз? Что-то я туплю. Несколько раз перечитала, ни хрена не поняла. Толком не поняла как и что, но поняла, что вторая диета всяко лучше первой. А вообще — задумка неплохая.
Я считаю похудение с помощью риса одним из самых полезных, все таки и организм можно почистить, и желудок не испортить, и в весе немножко скинуть. Немного не разобралась во втором способе, о котором говорится в статье, но уверена, что мне было бы лень так заморачиваться. В статье не указано, но при варке ни в коем случае нельзя добавлять специи! Я себе составила такой рацион: завтрак и обед — рис, а вечером яблоко, морковка и немножко сухофруктов, если уж совсем невыносимо. Стоит пару дней помучиться, зато потом такая легкость чувствуется в организме!
Пробовала устраивать разгрузочные дни на рисе, мне было тяжело, есть хотелось постоянно. На той же гречке легче сидеть. А рис не сытный совсем. Отвес был, но малеьнкий. А второй вариант я тоже не поняла, слишком намудрили. Да и после слов «продукт испортится», мне совсем не хочется это пробовать. Может и эффективен данный способ, но я сликшом брезгливая.
Второй вариант такой сложный на мой взгляд. А вот первым вариантом я иногда пользуюсь. Согласна, что рис отлично впитывает все лишнее, только долго на такой диете не посидишь. Очень пресно и сухо для меня. Хотя результат — очень даже ничего, обычно использую эту рисовую диету, когда нужно быстренько сбросить пару лишних килограммов или просто очистить организм.
Сижу на рисовой диете иногда перед выступлениями, когда пару кг нужно скинуть, хорошо помогает. И вправду сходят отеки. Некоторым действительно трудно один рис жевать, но я привыкла уже, тем более кроме рисовой каши никакие не ем, не люблю) Но на ней тоже долго сидеть не надо, я обычно 3-4 дня сижу, больше уже просто не выдерживаю, да и мне кажется что вредно будет для организма)
Использую 1-й(классический) вариант один раз в неделю. В качестве разгрузочного дня. За день такого рисоедства теряю около кило двести своего веса.
Сходят отеки, из чего я делаю вывод,что уходит лишняя жидкость,а как раз она и имеет вес,а не жир. Поначалу тяжеловато жевать один рис,но раза так с третьего уже привыкаешь и даже немного ждешь этих «голодных» дней, когда видишь результаты.