Весной женщины все чаще начинают задумываться о том как они выглядят, ведь зимой можно было смело спрятаться под шубку, а теперь предстоит показаться во всей красе перед противоположным полом. И не всегда можно похвалиться идеальной фигурой и отсутствием лишних килограммов.
Выход из этого только один – сесть на диету. Но так не хочется ограничивать себя, чувствовать постоянно голод. Тогда оптимальным решением остается вечерняя диета. Она позволяет сохранить прекрасную фигуру и не чувствовать голода.
Преимущество диеты заключается в том, что подходит практически всем. Ведь на работе не всегда удается поесть вовремя, так о каком правильном питании можно говорить?
Именно поэтому английские ученые разработали вечернюю диету, как раз для работающих людей, которые полноценно питаются только вечером. Принцип диеты заключается в том, что самый плотный прием пищи за день — это именно ужин. Ограничение всего одно – все калории, потребленные за день, должны вкупе составить 1000 ккал.
Меню вечерней диеты
Примерное меню при этом не настолько сложное и невыполнимое. Например, на завтрак можно залить несколько столовых ложек овсяных хлопьев кефиром или йогуртом и съесть. Такой завтрак содержит массу углеводов и поможет сохранить работоспособность на весь день.
Перекусить можно фруктами или йогуртом, это позволит «дожить» до обеда. А здесь можно съесть немного рыбы или пару яиц, чтобы организму хватало белка. Но не стоит увлекаться.
И вот подошел ужин, который позволяет съесть намного больше, чем за весь день. Можно есть практически все, что хочется, только исключить мучное. И не стоит забывать о том, что 1000 калорий никто не отменял.
___
Вечерняя диета отличается именно тем, что не чувствуешь себя обделенной в течении месяца, который специалисты рекомендуют придерживаться диеты.

Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Ну наконец-то! А то придумали: не есть после шести. А если с работы приходишь в лучшем случае в семь? Надо обязательно попробовать эту диету.
Очень интересная и свободная диетка. С одной стороны привлекательно есть вечером аж 1000 калорий. Это ж 2 куска торта! Интересно, а как потом будут сжигаться эти вечерние калории? Не уйдут ли они прямой дорожкой, в проблемные места?