Янтарные гроздья ягод винограда никого не могут оставить равнодушными. Ведь эти ягоды не только очень вкусные, но и обладают рядом положительных качеств. Прежде всего, виноград считается сильным антиоксидантом и препятствует преждевременному старению и сокращению продолжительности жизни.
Больше всего антиоксидантов содержится в косточках и кожуре ягод. Поэтому лучше в пищу употреблять свежие ягоды, а не виноградный сок. В винограде, особенно в красном, содержится много флавоноидов, которые благотворно влияют на работу сердца.
Регулярное употребление винограда выравнивает артериальное давление: у гипертоников оно понижается, а у гипотоников, наоборот повышается. Кроме того, в виноградной кожуре много пектина, который выводит из организма вредные шлаки и активизирует работу кишечника.
При всей полезности винограда использовать его в диете могут только абсолютно здоровые люди. Диета на винограде очень эффективна, но вес, потерянный во время виноградной диеты, почти всегда возвращается.
Питание на виноградной диете
Для диеты лучше использовать зеленый виноград. В течение дня можно съедать около килограмма ягод. За один прием съедается от 100 до 200 г ягод. Пить можно зеленый чай, чай на травах или просто очищенную воду.
Также можно употреблять виноградный сок, разбавленный напополам с кипяченой водой. Если считать, что в 100 г винограда содержится 72 калории, то общая калорийность пищи в течение дня не превысит 1000 калорий. За 3-4 дня можно потерять до 3-4 килограммов лишнего веса.
Те, кто сидел на виноградной диете, отмечают, что после нее организм очищается, кожа разглаживается и становится более мягкой и гладкой. Даже если вы не можете позволить себе посидеть на виноградной диете хотя бы в осенний сезон старайтесь регулярно употреблять в пищу виноград. Ваш организм отблагодарит вас за это слаженной работой и хорошим самочувствием.
(2 голосов, среднее: 4,50 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Я с удовольствием бы посидела бы на виноградной диете. Виноград могу есть очень много. Меня удивило, что такая диета существует. Т.к. я думала, что виноград все-таки калорийный. Жаль, что килограммы после этой диеты возвращаются. Осенью стараюсь есть виноград каждый день. Он полезен, но я от него поправляюсь.
Виноградная диета одна из жестких, так как есть придется один виноград. Однако можно добавлять его к обычному питанию, но результат будет не такой быстрый. Можно устраивать разгрузочные дни, но за день необходимо съесть около 3-х кг ягод.
Виноград — это достаточно калорийный фрукт (или ягода?). Даже при сахарном диабете его не рекомендуют есть из-за повышенного содержания в нем сахара. Поэтому мне удивительно, что на нем можно похудеть. А что касается виноградного сока, то где его найдешь — натуральный? То, что продается в коробках в магазинах и соком-то назвать нельзя… В общем, большие сомнения у меня по поводу такой диеты
интересная диета, но не эффективная для тех, ктохочет именно сбросить лишние кг, вот недавно я прошла одну очень интересную диету, курс длился 1.5 месяца и за эти полтора месяца я скинула 12 кг. кому интересно это диета Симеонса с Анат Штерн!
Я хочу рассказать вам что помогло мне похудеть на 10 кг. Два месяца назад я нашла одну диету называется диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца, за то время я себя ни в чем не ограничивала и не пыталась вести как то по другому свой образ жизни. Рекомендую всем вам!