Яично-медовая диета поможет быстро похудеть, сбросив около 2-2.5 кг за три дня. Из-за большого количества углеводов в меде и белков с жирами в яйцах, диета переносится сравнительно легко и не вызывает особого чувства голода. Мед также содержит много витаминов и полезных веществ, поэтому вред для здоровья такой диеты минимален.
Меню яично-медовой диеты
День первый
На завтрак приготовить следующую смесь: 2 яичных желтка смешать с чайной ложкой меда и взбить до однородной массы миксером. Эта яично-медовая смесь будет использоваться и в меню следующих дней диеты. Запить чашкой чая с лимоном.
На обед съесть 100 граммовый кусок сыра и выпить чашку чая с медом.
На ужин выпить чашку бульона, закусить куском черного хлеба грубого помола, съесть грушу или апельсин. На ночь выпить чашку зеленого или травяного чая с лимоном.
День второй
На завтрак употребить яично-медовую смесь, выпить чашку кофе или чая с лимоном.
В качестве обеда — яично-медовая смесь, 100 грамм творога минимальной жирности, чашка чая с лимоном.
На ужин съешьте большой кусок нежирного мяса или рыбы и небольшую порцию любого овощного салата. Запить все это чашкой чая с лимоном.
День третий
На завтрак — яично-медовая смесь, яблоко, чай с лимоном.
На обед — небольшой кусок сыра, маленький кусок черного хлеба грубого помола, овощной салат с соком лимона.
В качестве ужина съесть порцию (300 грамм) любых овощей (кроме крахмалистых) и одно яйцо. Выпить чашку чая с медом и лимоном.
Следует отметить, что яично-медовая диета предполагает обязательное употребление лимонов каждый день в любом виде (в виде сока или добавки в чай). В день нужно употребить не менее половинки среднего лимона.
(3 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Очень мне эта диета понравилась. Хочу приступить. Думаю, что яично-медовую диету логично использовать именно в это время года – зимой, ведь вряд ли я сейчас найду хорошие, действительно качественные фрукты для персиковой, к примеру, диеты… Мне очень импонирует доступность яично-медовой. Яйца свежие от фермера привезли, мед отличный тоже есть. Испытаю, пожалуй, диету в действии, пока праздники и на работу не надо идти. Спасибо за идею!
Какая — то бессмысленная и бредовая диета получается. Эта яично — медовая смесь не поможет утолить голод, а только лишь раззадорит его.
И вот в итоге вы, как в том анекдоте, очухаетесь, запивая шоколадку борщом.
Я понимаю, что любая диета должна быть малокалорийной, но от этой больше кроме изжоги и голодных мучений вы результатов не дождетесь однозначно.
Действует и очень эффективно. До двух килограмм. У всех по разному. Назад не возвращаются кг
Конечно данная диета хороша тем, что в организм поступают питательные вещества, которые до этого поступали в небольших количествах. Вообще при желании сбросить лишний вес, нужно помнить, что пространство кожи, которое остается после похудения должно куда- то деваться. То есть, любая диета без спорта неэффективна.А со спортом, я уверена, все получится.
Совсем не вдохновил такой рацион! Интересно, тот, кто разрабатывает рацион для похудения основывается на собственном опыте или берет все из голвы? Яично-медовую смесь на завтрак я представляю с трудом. Уж лучше подобрать более сбалансированное питание на эти 3 дня, и также скинуть 2 кг, чем травиться сырыми яйцами. Я например магазнные яйца не ем вообще, только домашние.
Тогда надо было уж дописать и «лимонная». )
Интересно: Светлана Анатольевна похудела ли? Хоть бы отписалась. Другие бы знали хоть. А, может, и не «сидела» вовсе. Так-то интересно бы попробовать. Надо только придерживаться тютельку в тютельку этого описания. Надеюсь, эта диетка сбалансирована? Похудеть на ней можно, это итак понятно — слишком скуден рацион и рискнуть худеть на ней можно только в том случае, если сильно уж того желаешь.
Девочки, лично для меня эта методика действует. Да тяжело, кушать будет хотеться, ведь порции очень маленькие. Сейчас я использую данное меню в качестве разгрузочного дня примерно 1 раз в 15-20 дней. Организм отдыхает, к тому же мёд и лимон очень полезные продукты. Конечно, злоупотреблять такой системой питания не стоит, можете себе только хуже сделать.