Горчица — это приправа, состоящая из семян одноименного растения. Чаще всего в горчицу добавляются такие продукты, как уксус, сахар, соль, растительное масло. Поэтому зачастую в составе данного продукта содержится много жиров и углеводов.
Горчица любима многими за уникальные вкусовые свойства и используется как приправа.
Поэтому для использования в качестве приправы на диете, нужно использовать специальную диетическую горчицу. Но помогает ли горчица похудеть сама по себе? Давайте разберемся.
Горчица для похудения, как приправа
Действительно, обильное количество острых специй заставляют организм потеть и ускорять сердцебиение, что немного сказывается на увеличении скорости обмена веществ. Теоретически это должно помогать худеть, но на практике эффект слишком незначительный для похудения.
Питаться только горчицей невозможно по понятным причинам — угробите желудок и слизистую. Но есть доморощенные диеты на горчице, которые рекомендуют добавлять её во все диетические блюда, которые едите. Типа, так похудение будет идти быстрее. На наш взгляд, если от данных горчичных диет и есть эффект — то только за счет диетической пищи и небольшой калорийности, а не за счет добавки горчицы.
Да даже просто добавлять горчицу во все блюда — опасно. Дело в том, что её состав обычно входит уксус, а нашему ЖКТ он не друг. Соль, перец, эфирные масла в составе горчичного семени — в большом количестве тоже ничего хорошего желудку не сулят. Так что употребляйте горчицу как приправу с осторожностью.
Горчичные обертывания для похудения
Тут теория еще веселее — якобы из-за жжения горчицы к жировым отложениям поступит тепло и это ускорит сжигание жира. Звучит довольно смешно, но находятся немало людей, которые готовы пробовать и это.
Горчичники хорошо помогают от простуды, но на ваш лишний вес они не влияют. Да и жжет горчица, растворенная в воде, весьма сильно. Так и до ожога кожи недалеко.
Вывод
Вы можете применять горчицу, как приправу к пище в свое удовольствие. Ни в коем случае не как самостоятельный продукт! Также не сулят ничего хорошего для похудения горчичники — простуду облегчат, а вас — нет.
Будьте стройны и здоровы!
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Внутрь горчица, конечно, не поможет похудеть. А вот про обертывания зря. Мне такие обертывания помогли убрать 2 см на бедрах без каких-либо других усилий. Проводила обертывания курсом по 10 дней с перерывом в две недели. Для обертывания брала мед и горчицу, немножко добавляла молока для получения нужной консистенции, и витамины А и Е (продаются в аптеке). Кроме того, что похудела, кожа стала нежная и более упругая
Валентина, я впервые слышу об горчичном обертывании. Очень заинтересовал меня ваш метод, вот только я опасаюсь того, что на коже от такого количества горчицы появится раздражение в виде красной сыпи или еще чего! А внутрь горчицу употреблять бессмысленно, так как таким методом лишь язву можно заработать, или еще чего! А нам не нужно ни первого ни второго)