Как говорил Оскар Уайльд «Лучший способ избежать искушения — поддаться ему». Но в данном случае, это не самый лучший совет. Ведь возможно у вас совсем нет проблем с избыточным весом, а паническое желание похудеть вызвано какими-либо психологическими факторами.
Не начинайте худеть пока действительно не убедитесь в том, что у вас есть лишний вес. Причем избыточный вес по меркам окружающих и зеркала, а не по сухим цифрам на весах. На крайний случай сходите к врачу-психологу.
Это не шутка, ведь анорексия — в первую очередь болезнь психики и начинается именно с маниакального желания похудеть. Вам просто нужно убедиться, что поводов для паники нет и даже, если есть проблемы с весом, они решаются плавно и без спешки.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Мне всегда кажется, что мне нужно худеть. Даже, когда достигла своих желаемых 49 кг. После беременности я поняла, что необходимо сконцентрироваться не на килограммах, а над поддержанием физической формой, и занялась зарядкой по 15-20 минут в день.