Похудеть на 12 кг за неделю практически нереально — вы хоть представляете, сколько это — 12 кг жира? Мягко говоря это очень много. Чтобы наесть такое количество избыточного веса, надо как минимум 4 месяца превышать свою дневную норму (при которой вес стабилен) на 1000 ккал. И вдвое больше времени у вас уйдет, чтобы все это сбросить. Это, ели вы хотите худеть без вреда для здоровья.
А за сколько тогда?
Если же на здоровье вам наплевать, путем жестких диет вы можете похудеть на 12 кг примерно за месяц. Но не за неделю. Столь быстрая потеря веса, кроме возможных проблем с внутренними органами, скорее всего принесет складки на коже, которые образовались из-за «неуспевания» стягивания кожи за похудением.
Список диет, которые помогут похудеть на 12 кг за короткий срок (но не за неделю):
Но 12 кг можно согнать за неделю за счет воды. Чем отличается сгонка веса от похудения? Во время классического похудения вы теряете жир, мышцы, чуть-чуть воды и немного соединительной ткани внутренних органов. Правильно подобранная методика позволяет терять максимум жира и минимум остального. Во время сгонки веса вы теряете только воду. Это означает, что похудение ваше будет недолговечным и через несколько дней потерянные килограммы вернутся в полном объеме.
Для сгонки воды используют сложные схемы питания с большим количеством белковой пищи и небольшим количеством питья. Мы их приводить не будем, поскольку все они потенциально опасны для здоровья.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Складки на коже – это еще не так страшно. Будут побочки намного хуже. Не советую сбрасывать вес за счет воды. Был опыт по молодости лет. Нас тогда научили один мочегонный препарат пить (не буду назвать какой). Сказали: будет осиная талия. В результате получилось обезвоживание организма. У меня лично начались жуткие судороги в ногах. Особенно по ночам. Внезапно скатывались какие-то шары в икрах, и казалось, что они разорвутся. От ужаса я шепотом орала и сжимала их. А сейчас есть последствия.
Боже, как это страшно. Конечно, это не могло пройти бесследно, ведь такой стресс организм пережил. Ну что же, на ошибках, как говориться, учатся! Ваш пример будет отлично отбивать желание у тех, кто еще не опробовал такие методы. Ну а если и это людей не остановит, значит у них мозгов совершенно нет, ведь они пойдут на такой риск уже осознанно, а не с чьей-то подачи!