Похудеть на 3 кг за 3 дня без применения экстренных диет зачастую сложно. Поэтому спешим вам отговорить от этой затеи. Но на 3 кг можно похудеть без стресса для организма за немного больший срок. Например, за неделю.
Осуществить последнее вам помогут диеты на неделю. Некоторые из них обещает похудение даже больше чем на 3 кг, но реакция каждого организма на ограничение калорий индивидуальна, поэтому за среднюю цифру выбрана именно эта.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
да, так и есть. Нельзя сразу резко худеть, потом только хуже будет!!! лучше сбрасывать вес постепенно, только кто так делает всем же в последний момент надо и быстро.
Я сбрасываю вес на 3 килограмма спокойно дней за десять, когда срочно надо. Просто ограничиваю питание почти в два раза . Но никогда не делаю так, чтобы совсем на одном кефире сидеть.
Перед поездкой на море очень нужно было скинуть 3-4 килограмма, которые набрала после поездки на дачу, сидела на диете «Любимая» где-то неделю, обязательно нужно на протяжении всей диеты пить витамины, обещанный вес ушёл и сантиметры с талии тоже.
Когда мне нужно скинуть несколько лишних килограмм, я сажусь на водную диету. Как раз за неделю-две уходит до 5 килограмм. Выдержать ее легко, да и ограничивать себя в еде особо не придется.
Отмечала день рождение, затем как-то забросила пп, стала питаться чем попало, поправилась на 3 кг. Все знают,что чем меньше лишний вес, тем труднее от него избавиться. Сидела на моно-диетах, было трудно, но я справилась.
Часть лишнего веса составляет жидкость. Прессотерапия, водорослевые обертывания и лимфодренажный массаж помогут похудеть еще на килограмм. Но только в том случае, если отеки вызваны частыми перелетами или злоупотреблением соленой пищей. Если же не в порядке почки или сердечно-сосудистая система, от этих процедур лучше воздержаться. В борьбе с целлюлитом не так важна диета, как правильное, сбалансированное питание. Все должно быть вкусным и полезным!