Похудеть на 5 кг за 5 дней очень сложно. Для этого придется сидеть на очень строгой диете (фактически на воде) и выполнять много физических упражнений, что на фоне нехватки калорий не очень то и просто. Даже за неделю сбросить 5 кг — большой стресс для организма. Оно вам надо?
Но если все же решитесь — эстонская диета вам в помощь. Если вас не смущает побочный эффект от алкоголя, можно попробовать винную диету — она обещает как раз потерю пяти килограмм за пять дней.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Я думаю что пять килограмм это слишком много за такой срок, я бы не решилась, нужно к таким мероприятиям подходить о всей ответственностью, такая быстрая потеря веса чревата последствиями!
По медицинским меркам даже в месяц потерять 5 кг — слишком много. Не нужно себя так загонять, потому как они так же быстро ти вернутся. По личному опыту знаю: сбросила на кефире 4 кг за 5 дней и потом такой жор напал, что набрала 5.
Такая быстрая потеря веса будет сильно заметна окружающим, начнут спрашивать, что случилось, не заболела ли я. Поэтому, предпочитаю худеть медленно с заботой о своем здоровье.
А меня эстонский вариант очень даже привлекает. Яйца я могу есть даже без хлеба и соли, просто варёные вкрутую. Про мясо вообще молчу. Только расстраивает, что вес возвратится. Для чего тогда страдать?
Вот представим, что мы ограничили себя в еде, в углеводах и на протяжении 5 дней занимаемся интенсивно спортом. Похудели в лучшем случае на 3 кг, а что дальше? как удержать результат и еще хуже не растолстеть?