Скоростное похудение возможно лишь в том случае, если вы сочетаете строгую диету с высокой физической активностью. Как бы вы не старались ускорить процесс избавления от жира, он физиологически происходит очень медленно, поэтому готовьтесь, что при ускоренном похудении, вы будете терять не только жир, а и мышцы/воду.
Имбирь при активных занятиях спортом может использоваться, как тонизирующее средство и энергетик. Как уже писалось выше, для «сжигания жира» нужно тренироваться часто — не реже 5-6 раз в неделю. Поскольку вы также будете сидеть на диете, то готовьтесь к постоянной усталости и состоянию «выжатости».
Да и для здоровья такое состояние не очень полезно, можно получить перетренированность. Поэтому, возьмите лучше щадящую диету, пейте себе имбирный чай в свое удовольствие и не старайтесь похудеть более чем на 4-5 кг в месяц. Поверьте, такой темп похудения самый естественный и здоровый для организма!
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Я регулярно себе завариваю чай или просто водичку с имбирем, лаймом и иногда добавляю мед. И вкусно, и полезно.
Я полностью соглашусь с Аней, чай имбирный — просто восторг!
Также я люблю делать тонизирующую водичку. Беру имбирь, лайм или лимончик и мяту, настаиваю часов 5-10 и иду с ней в спортзал. Круто освежает, придает энергии и сил! Мне тренер мой посоветовал.
Но имбирь, если честно, очень быстро приедается, надоедает, поэтому я ограничиваюсь только напитками.
Имбирь на самом деле, очень полезная вещь в борьбе с лишним весом. Он хорошо выводит воду из организма и способствует быстрому пищеварению. Готовлю себе напиток, зеленый чай + имирь + лимон. Можно пить или теплым или хоодным. Но кстати лучше его пить в первой половине дня, а то потом я не могу уснуть. Он столько энергии добавляет, получше всяких энергетиков!