На самом деле, невероятное похудение — это я немного переборщила. Так, для завлекухи 🙂 Похудела я всего на 27 кг. Ушло на это почти два года. Но обо всем по порядку.
Всем Добрый День! Меня зовут Татьяна (можно просто Таня), мой рост 163, мне 29 лет, а вес до похудения составлял ни много ни мало — 78 кг.
Меня такое положение дел конечно не устраивало, но перебороть в себе тягу к конфетам я не могла. А на них я подсела еще с 18 лет. Долгие годы продолжалось это непотребство, пока однажды я не сказала себе «Стоп! Ты корова!». Так оно и было, в принципе 🙂
Мое похудение
Я решила найти себе диету в интернете. Мой выбор пал на имбирь. Согласно моему варианту имбирной диеты (а их есть огромное множество), нужно было питаться следующим образом:
- С 7 до 10 можно любую пищу, кроме запрещенной (о ней ниже).
- С 10 до 14 употребляется преимущественно белковая еда с небольшим количеством углеводной.
- После 14 углеводы запрещены.
- 4) Каждый прием пищи, кроме самого последнего сопровождается распитием имбирного чая (самый важный пункт!)
Запрещенные продукты: фастфуд, все сладости, сладкие соки и напитки. Сахар полностью исключен.
Результат похудения на имбирной диете
Результат не заставил себя долго ждать: за первые 2 месяца такого питания я похудела на 9 кг! В дальнейшем сброс веса сильно замедлился, хотя бы потому, что я отказалась от активной диеты (уж очень утомительно так питаться постоянно) и перешла на «рацион лайт»:
- Исключены вредные продукты
- Имбирный чай
- После 14 никаких углеводов, после 19 — никакой пищи вообще
Собственно это мой рацион и по сей день. Конечно имбирный чай я не пью каждый день, да и если пью, то не 4 раза в сутки, как раньше. Просто употребляю его как вкусный напиток, по желанию.
Фото похудения на 27 кг «до и после»
Я знаю, грудь почти исчезла. Но с мужчинами наоборот, как-то лучше пошли отношения. Может им и не большая грудь важна, а стройная фигура?
Я похудела на 27 кг за 2 года. Возможно и быстрее получилось бы, если бы не моя нелюбовь к спорту. Весь мой спорт — это длительные пешие прогулки на свежем воздухе.
З.Ы. Вы думаете, я сама разбиралась во всех этих тонкостях и нюансах? Пффф, я не отличу углеводы от углеродов! По всем терминам и вопросам моей диеты меня просветил знакомый диетолог. Он же следил, чтобы я не сорвалась, давал советы, как легче переносить диету. В этом мне выгодно повезло 🙂
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Татьяна, то, что я вижу на фотографиях, – просто потрясающе! Учитывая, что причина такого преображения не спорт, а просто перемены в питании, диета стоит того, чтобы ее попробовать. Белковый рацион тоже может быть очень разнообразным, так что голодать, думаю, не придется. Кроме того, просто обожаю имбирный чай!
А что стало с грудью?Куда она пропала?
Грудь на большую часть состоит из жира, поэтом неудивительно, что она уменьшается при похудении.
Дааа грудь конечно была потрясающей, но сейчас все гармонично)) Да и вобще грудь нужна не для мужчин а чтоб детей кормить)))
До было лучше!!!
Результат обалдеть, помолодели лет на 10, после похудения. Как раз для меня диета, спорт не мое, не от лени, просто после него такой упадок сил, что только лежать на кровати и не двигаться, и не проходит это ни через неделю занятия спортом, ни через месяц. Максимум,что могу, крутить обруч и прыгать на скакалке, а лучше на батуте, но это придел, моих физ возможностей. После 2-х родов набрала 15 кг, 5 сбросила и дальше никак. Надеюсь ваша диета поможет т к к чаю из имбиря отношусь очень хорошо.И не слушайте никого, после похудения вы в 100 раз лучше. А главное для здоровья хорошо, на собственном родном человеке увидела к чему приводит лишний вес((( это страшно!! Люди худейте, ведите здоровый образ жизни, жизнь она одна. Есть нужно для того, чтобы жить, а не жить,для того, что бы есть. Всем удачи и истаявших кг)))
Результат у вас очень хороший, думаю, что вам было тяжело с такой пышной грудью ходить. А так как я тоже не слишком спортивный человек, хотя заставляю себя регулярно выполнять упражнения по бодифлексу, думаю, что попробую вашу облегченную версию диеты) Хотя, думаю, у меня результат будет немного хуже, потому что без сладкого совсем не могу, разве что резко ограничу его потребление)
добрый день! я сценарист телеканала СТБ. Ищу людей с вдохновляющей историей похудения, чтобы рассказать ее и вдохновить еще больше людей! Не поможете с контактами? Буду благодарна за любой ответ!