В жизни каждой из нас наступает момент, когда отражение в зеркале не радует, а портит настроение. Как правило, недовольство связано с весом — складки жира вгоняют в депрессию и неминуемо приближают тот день, когда мы говорим себе «стоп!» и начинаем поиски диеты. Но иногда, уже после выбора системы питания, нам становится страшно — ведь теперь […]

Далее

Вам наверняка знакома ситуация, когда на протяжении дня вы изо всех сил сдерживаете себя от переедания, а ближе к вечеру вдруг появляется такой зверский голод, что нет сил ему противостоять. В итоге — с полным желудком плохо спится, с утра на весах плюс, настроение испорчено… На самом деле, поздние ужины имеют вполне физиологическое происхождение. Желание […]

Далее

Женщины, мечтающие похудеть, нередко прибегают к экстремальным и даже опасным диетам. Часто подобные эксперименты над телом заканчиваются испорченным здоровьем. Конечно, все знают, что лучше всего худеть медленно, но иногда, в силу обстоятельств, нужен быстрый результат. На помощь приходят диеты, обещающие значимую потерю килограммов — но они почти всегда очень строгие, сложные и опасные. Будьте внимательны! […]

Далее

Фастфуд – это еда и беда, которая подстерегает нас на каждом шагу. Ею так легко злоупотреблять! Она очень доступна и в абсолютном большинстве случаев кажется более вкусной, чем здоровая пища. Любой, кто впал в зависимость от уличных перекусов и ресторанов быстрого питания, рано или поздно понимает: это превратилось во вредную привычку, и от нее надо […]

Далее

Этим вопросом задаются все сладкоежки. Они точно знают: сладкое – как плохая привычка, отказаться от которой очень трудно. Почему же нас так тянет к сладкому? Существует несколько объяснений этого факта. И, к счастью, каждое из них дает план выхода из положения. Понаблюдайте за собой и проанализируйте, почему вам хочется именно сладкого и именно в этот […]

Далее

Жидкий каштан — популярная добавка для похудения. Многие хотят купить его в аптеке, надеясь таким образом защититься от подделки. Но к сожалению это бессмысленно — потому что в аптеках жидкий каштан не продается. Все наши попытки найти его там не увенчались успехом. Почему так? Этому есть простое объяснение — в аптеках обычно продаются лекарственные средства, […]

Далее

Все мы знаем, что хлеб не входит в список диетических продуктов. И этому есть объяснение: хлеб очень калориен. В ста граммах белого хлеба содержится более 250 ккал. Это немногим меньше, чем в пирожном. Здесь и кроется главная опасность: худеющие отказываются от сладостей, так как знают, что они вредны, но хлеб часто оставляют в рационе. В […]

Далее

Семена чиа довольно сложно найти в аптеке, поскольку они не считаются лекарственным средством, а всего лишь продуктом питания. Так что в большинстве региональных аптек вы их не найдете. Исключением могут являются лишь крупные аптечные гипермаркеты, где могут продаваться не только лекарства, но и широкий ассортимент БАД-ов, а также другие продукты, лишь косвенно связанные с медициной. […]

Далее

Этим вопросом задавался каждый, кто хоть раз видел тучного специалиста по питанию. В том числе психологи. И пришли к парадоксальному выводу. Полный человек, сидящий в кабинете с табличкой «Диетолог», вызывает у пациента больше доверия, чем худой. Ученые связали это с чисто психологической стороной вопроса. Если к врачу приходит человек, желающий похудеть, он, скорее всего, испробовал […]

Далее

Энергетические напитки до недавнего времени были популярны преимущественно среди молодежи, ведущей ночной образ жизни. Но потом появилось утверждение, что с помощью энергетиков можно похудеть. Однако, после многих исследований ученые пришли к выводу, что энергетические напитки не способны непосредственно снижать вес. Действие энергетических напитков Сами по себе энергетики не оказывают никакого влияния на жировую массу. Они […]

Далее