Несомненно, если выбирать между диетой и увеличением физической активности, мы, как администрация сайта, всегда посоветуем последнее. Но если вы твердо решили сесть на диету, это ваше право. Не забывайте, что данный раздел исключительно информационный. Здесь собраны диеты разных авторов и степеней эффективности. Все они выполняют свою функцию — снижение веса, но далеко не все соответствуют физиологии человека и нормам правильного питания. Администрация не несет ответственности за последствия их применения. По возможности, не садитесь на диету, просто исключите из рациона фастфуд и джанк-фуд, а также займитесь физкультурой. В любом случае, перед применением диет обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Мы постарались собрать для вас максимально полный список диет со всего мира. Здесь есть быстрые, а есть более щадящие, рассчитанные на длительный срок с постепенным эффектом.
(Важно!) Еще раз напоминаем, что перед использованием любой из диет посоветуйтесь с врачом.
Каталог диет:
А: Абрикосовая диета Актерская диета Ангельская диета Арбузная диета Диета Ангела Американская диета Ананасовая диета Английская диета Апельсиновая диета Апельсиново-белковая диета Артистическая диета Диета Аткинса Диета Агапкина Диета Кристины Агилеры
Б: Болгарская диета Белково-фруктовая диета Диета балерин Диета «Боннский суп» Бабушкина диета Банановая диета Баррандовская диета Белковая диета Бразильская диета Диета на брынзе Бессолевая диета Борщевая диета Диета Брауна Диета Кристиана Бейла Диета Ксении Бородиной Диета Ольги Бузовой Диета Николая Баскова Диета Борменталя Диета Доктора Бантинга Диета Бантинга 2 Диета Виктории Бекхэм Диета Виктории Бони Диета на бананах и молоке Диета Веры Брежневой Диета Даны Борисовой Диета Дрю Бэрримор Диета Джастина Бибера Быстрая диета БУЧ диета
В: Винегретная диета Вкусная диета Воздушная диета Веганская диета Вегетарианская диета Винная диета Виноградная диета Вишневая диета Водная диета Восточная диета Диета Волкова Диета на вареных яйцах Диета на выходные Диета Валерии Диета Инны Воловичевой Диета Лаймы Вайкуле Диета Натальи Варлей Диета Елены Ваенги Диета при вздутии живота
Г: Геркулесовая диета Ягоды годжи для похудения Голодная диета Горчичная диета Гороховая диета Грибная диета Грейзинг диета Грейпфрутовая диета Гречневая диета Гречневая диета 2 Грушевая диета Гранатовая диета Диета Евы Грин Диета Ларисы Гузеевой Голливудская диета Диета Дины Гариповой Диета на говядине Гиполипидемическая диета Годжи-диета
Д: Диета Дюкана Диета Дольче Динамическая диета Дынная диета Доисторическая диета Диета Вина Дизеля Диета Долиной Диета Анджелины Джоли
Е: Еврейская диета Европейская диета
Ж: Желейная диета Жокейская диета
З: Зефирная диета Злаковая диета Злаковая монодиета Диета на зеленом кофе Диета на зеленом кофе с имбирем Зимняя диета Зеленая диета Зигзаг-диета
И: Инжирная диета Итальянская диета Диета на индюшатине Индийская диета Диета Инны Михайловой Имбирная диета Диета Габриэлы Ислер
К: Диета Маргариты Королевой Калиевая диета Картофельная диета Креветочная диета Какао-диета Кальмаровая диета Канадская диета Капустная диета Каштановая диета Киви диета Кинодиета Кефирная диета Кето-диета Колоритная диета Кофейная диета Классическая диета Красная диета Критская диета Крыжовниковая диета Диета Кортни Кокс Диета Николь Кидман Диета Насти Каменских Диета Тины Канделаки Диета Тины Кароль Диета Хайди Клум Диета Измаила Китнера Диета Квасневского Диета Кима Протасова Кремлевская диета Куриная монодиета Клубничная диета
Л: Диета на луковом супе Лимонная диета Летняя диета Лососевая диета Луковая диета Любимая диета Диета Адрианы Лимы Диета Виктории Лопыревой Диета Кати Лель Диета Ким Кардашян Диета с корицей Диета космонавтов Диета на кабачковой икре Диета на куриных грудках Диета на конине Диета Куварзиной Диета Брюса Ли
Диета Дженнифер Лопес Диета Лолиты Диета Ани Лорак
М: Малиновая диета Диета магги Диета на морепродуктах Макдональдс диета Мандариновая диета Манговая диета Макробиотическая диета Массонаборная диета Мексиканская диета Мультифруктовая диета Мясная диета для женщин Мясная диета для мужчин Диета Алиссы Милано Диета Деми Мур Диета Кейт Миддлтон Диета МакSим Диета Маргерит Моро Диета Майи Плисецкой Диета Милы Йовович Диета Морено Диета Майо Диета Миримановой Диета Монтиньяка Молочная диета Морковная диета Диета медиков Диета моделей Диета для меня Диета без мяса Московская диета Медово-яичная диета Диета Елены Малышевой Диета Кейт Мосс Диета Виктора Медведчука
Н: Немецкая диета Нью-йоркская диета Набор веса для девушек Новогодняя диета Новогодняя диета 2 Низовая диета Диета ниндзя Низкоуглеводная диета
О: Овощная монодиета Огуречная диета Огуречная диета 2 Окрошечная диета Осенняя диета Оранжевая диета Ореховая диета Диета на отрубях Офигенная диета Овсяная диета Диета Келли Осборн Диета Дина Орниша Очковая диета
П: Питьевая диета Помидорная диета Диета на помело Диета на пуэре Диета Пугачевой Диета Брэда Питта Пектиновая диета
Персиковая диета Диета Светланы Пермяковой Диета Пинк Диета Полины Гагариной Диета Полины Максимовой Диета Полины Гренц Диета Сары Джессики Паркер Диета Саши Пивоваровой Диета на печеных яблоках Диета на пшеничной каше Президентская диета Простая диета Пюре-диета Диета Натали Портман Диета на перловке Польская диета Диета перед свадьбой Диета от прыщей Диета для подростков Диета в пост Диета «пушинка»
Р: Райская диета Диета на рельеф Разгрузочный день на огурцах Диета на рисе Диета на диком рисе Рисовая диета Рисовая диета 2 Радикальная диета Диета Рыбаковой Растительная диета Рыбная диета Диета Николь Ричи Диета Оксаны Ряска Диета Софии Ротару Диета Яны Рудковской Русская диета Рыбная монодиета Диета Айшварии Рай Диета института питания России
С: Диета Майли Сайрус Свекольная диета Смешанная диета Диета на сельдерее Диета на супах Диета на сухофруктах Диета на томатном соке Семечковая диета Сливовая диета Суповая диета Сухая диета Содовая диета Салатная диета Святая диета Соевая диета Сексуальная диета Сырная диета Славянская диета Смородиновая диета Средиземноморская диета Студенческая диета Диета Алисии Сильверстоун Скарсдейлская диета Диета доктора Симеонса Диета Розы Сябитовой Диета Сильвестра Сталлоне Диета Кристен Стюарт Диета Владимира Соловьева Диета для сердца Диета сменной калорийности Сладкая диета
Т: Диета трех продуктов Творожная диета Тыквенная диета Тофу диета Тайская диета Тибетская диета Тощая диета Традиционная диета Травяная диета Диета Шарлиз Терон Творожная монодиета Диета для талии
У: Диета от французского университета косметики Диета углеводного чередования Универсальная диета Углеводная диета Угольная диета Умеренная диета Диета Усама Хамдий
Ф: Фруктовая монодиета Диета на финиках Диета Оксаны Федоровой Диета Феофилактовой Диета от Светланы Фус Диета Меган Фокс Фасолевая диета Финская диета Французская диета Фруктовая диета Диета фэн-шуй
Х: Диета на хурме Диета на холодном чае Хлебная диета Диета Анны Хилькевич Холодная диета
Ц: Диета Цезаря Цитрусовая диета
Ч: Диета на черном хлебе Диета на черносливе Чайная диета Черешневая диета Чешская диета Черничная диета Чесночная диета
Ш: Диета Шакиры Шведская диета Швейцарская диета Шиповниковая диета Шоколадная диета План питания по Шелтону и Бреггу Диета Клаудии Шиффер
Э: Экстренная диета Эстонская диета Диета эскимосов Экономная диета
Я: Яичная диета Яблочная диета Японская диета Ячневая диета Диета для ягодиц Диета на ягодах
1..10: 90-дневная диета Диета на 5 дней Диета 2013 Диета №1 Диета №1а Диета №1б Диета №2 Диета №3 Диета №4 Диета №4а Диета №4б Диета №5 Диета для 1 группы крови Диета для 2 группы крови Диета для 3 группы крови Диета для 4 группы крови Диета 6 лепестков
Да, многовато диет всяких. Даже глаза разбегаются, какую выбрать, попробую соориентироватся на что-нибудь, что мне больше по вкусу. Недавно, вот на одной сидела месяц, подружки с работы посоветовали, но она что-то меня не вдохновила, а тут такой ассортимент, как в супермаркете…
Перед сезоном отпусков публикуйте больше летних диет. Будет очень актуально!
Да, хорошая подборка. Но я думаю, каждому свое, организмы у всех разные и реагируют по-разному. Я выбрала для себя комплекс Нутрико Даэт, так как тружусь много, график неномрированный и времени, чтобы приготовить еду, просто нет. А тут удобно – наборы разделены на порции. Беру пакетик с собой на работу и готовлю прямо там. Главное, это не вредно, все натурально и очень даже вкусно. За неделю минус 4 кг. Шикарный результат для меня. Уверена, и вы найдете «свою»диету!
Очень большое количество полезных советов.Просматрев парочку диет,меня некоторые уже заинтересовали,представляю какое количество подходящих для меня диет будет после полного просмотра странички.Спасибо за прикрасные советы.))
Спасибо! Очень большой каталог диет. Есть из чего выбрать!
Даже диета ниндзя есть, ахах)
Очень здоровский сайт. Тут и диеты на любой вкус и возраст и много-много полезных советов по питанию, столько нового узнала. Правда, не нашла самой знаменитой и эффективной диеты «есть надо меньше» =)))
а если без шуток — советую читать с блокнотом, чтобы все умные руководства не забыть.
Очень любопытно)) Какой у вас интересный сайт и полезный для любой молодой женщины)) Да чтоб там ни говорили о занятиях спортом, на мой взгляд — если не придерживаться диет, то никакая физкультура никогда не поможет сбросить вес. Ко всему от спорта аппетит только растет, так что без диеты никуда.
Замечательные советы. Давно искала что-то подобное. Очень заинтересовало, то, как много видов диет существует. Даже не знаю из чего выбрать, но точно что-то да и выберу))) Спасибо вашему сайту, давно мечтала похудеть)))
Для женщины, желающей похудеть это самое то. Множество всяких диет на «любой вкус». Я сидела на Кремлевской диете, что-то не очень она мне понравилась. Вот буду подберать новую, более подходящую мне. Спасибо за такой выбор и прекрасные советы!
Сайт замечательный. Нигде не встречала такого разнообразия диет. Особенно радует, что диеты разбиты на группы (классические диеты, по группе крови и т.п.)с предварительным кратким описанием каждой группы. Моя любимая группа — быстрые диеты. )))Такая структура очень облегчает поиск и выбор подходящей диеты.
Главное для меня в диете – возможность держать на ней всю семью, чтобы они этого даже не поняли, польза для организма, и никакого насилия и голода. А так как здесь просто сотни диет, их можно менять, постоянно подстраиваясь под сезонные овощи фрукты, готовя для домочадцев сытную и нежирную пищу, при этом не боясь сорваться накушаться жирненького.
Очень радует разнообразие диет. Можно выбрать для любого кошелька и подобрать для себя систему питания, с учётом любымых продуктов. Очень порадовали «звёздные» диеты. Так удобно — всё в одном месте и нет необходимости собирать информацию по разным сайтам.
Любая диета предполагает регулярный контроль за количество поглощаемой еды и ее калорийностью. Но если летом я в состоянии жить на овощах и фруктах, то в холодное время года меня тянет на жирное, острое и сытное. Поэтому сидеть круглый год на диете возможно, просто нужно менять их в зависимости от предпочтений организма – летом фруктово-овощные, зимой – кремлевская, вечерняя, яичная и др. Потому такое разнообразие как здесь позволит держать себя в форме всегда, главное изучить их и выбрать ту, которая сейчас будет самой приятной, приемлемой и безболезненной для тела и настроения.
Спасибо за подборку диет! Мне очень помогли тофу-диета и диета Ани Лорак с этого сайта. Добавила в закладки, буду изучать дальше!
Нашла себе тут подходящую диету — кремлевскую. Успешно сбросила на ней 14 кг за 3 месяц. Довольна собой до ужаса:) буду продолжать дальше (еще пару кг лишнизх, хотя муж говорит, что уже хватит).
posle atkinskoy i dukana diyeti bili kamni v zhelchnom puzire ,sdelali operaziyu po udaleniyu zhelchnogo tak chto silno ne uvlekaytes .posle operaziyi nabrala 20 kg za pol goda >dukan atkinsk i kremlevskaya odinkovi no bez zhelchnogo bolshe ne pomogayut snizit ves. ps:boli ot kamney bili uzhasniye>
Девочки, тут оказывается такое множество диет размещено. Я даже не знала, что бывают такие разновидности. А вы читали про вкусную диету, поистине оправдывает свое название. Да и действует очень даже неплохо, чувствуешь такую свободу в выборе пищи, даже находясь на диете. Особенно классно ее держать как раз летом, да и мужчинам, думаю, самое то.
Доброе утро. В первый раз я увидела весь перечень всех диет. И теперь, мне не стоит выдумывать на какой сидеть. Стоит только зайти на этот сайт и подробно прочитать. Мне очень понравилась осеняя диета, так как она сейчас наиболее актуальная. И её можно взять себе на заметку. Если вдруг я захочу похудеть.
А есть еще импульсная диета! Про нее написано в книге Как похудеть за 28 дней, авт. Агафонов. Так вот в этой диете делаются разгрузочные дни через день, чтобы организм постоянно не испытывал дефицита калорий и тогда худеть можно долго и безболезненно. А также чтобы поддерживать достигнутые результаты там говорится, что нужно не превышать суточную норму потребления жира 30-40 грамм. Вот и все…
Понравилась, обязательно попробую
Добрый день.Подскажите, можно ли при диете употреблять зеленый чай?
можно, если без сахара.
Сколько диет много, есть и быстрые и на долгое время. Мне надо было срочно похудеть, коллега по работе посоветовала Nutrico Diet, тем более она в курсе, что я люблю покушать и в свободное время постоянно что-то грызу. Понравилось тем, что все уже рассчитано, готовить легко, голодной никогда не была, да еще и десерт включили. Вся пища натуральная, без всякой там химии. За неделю 6 кг как ветром сдуло. Девчонки, не отчаивайтесь, голодовкой не занимайтесь, а вот диету себе подобрать всегда можно.
Собираюсь попробовать гречневую диету, но перед ней планирую сначала очиститься от токсинов энтеросорбентами. Подруга моя уже протестировала этот способ — диету ей было держать легче, обычной усталости от нее не было и цвет кожи даже улучшился.
Гуля, я тоже про чистку организма перед диетой недавно статью. Сама перед новым годом на гречке была, но перед этим энтеросгелем токсины выводила с организма. Так я вместо планируемых 5 кг — 7 кг сбросила. Теперь за своим весом слежу пристально, на фитнес хожу (2 раза в неделю), каждый день гуляю по часу пешком, а не сидя на скамейке в парке. Вес держится, да и в организме легкость приятная такая.
Из диет предпочитаю только кефирную и то не более трех дней, потому что выдержать тяжело. Я в последнее время вообще не придерживаюсь диеты, пользуюсь только спреем для похудания, fitospray. Мне легко быть в отличной форме.
А я своей страстью к жестким диетам заработала гастрит( будьте осторожны, девочки! Фигура красивая — это важно, но не такой ценой. Слава Богу вылечилась Хелинормом, уже нет таких обострений ттт, и диету кстати говоря тоже соблюдаю, но уже правильную, которую врач посоветовал. Ограничила соль и сахар, больше растительной пищи и чистой воды, но никаких голодовок и жестких ограничений. Помните о здоровье!
послушайте супер-диету на моем. личном опыте, я прошла курс Симеонса с Анат Штерн, кому интересно, поищите в интернете описание, результат поразил меня за 1.5 месяца на 13 кг!
Обожаю всякие диеты пробовать. Вот на днях кефирную попробовала. Такая хорошая диета если честно оказалась, да и кефир я люблю. Правда перед диетой чистилась, как я это делаю перед всеми диетами. А для этого я брала слабилен. Просто нравится как он мягко чистит и при этом не вызывает неприятных болей. Так у меня после диет и никаких проблем с кожей не возникает.
Вы знаете, мне похудеть, все в комплексе помогло. И правильное питание, и массаж, и спорт ну и самое главное, система во всем. Что- бы ее соблюдать, ездила в санаторий истра- мед. Там прямо доктора следили, за тем, что я ем, какие процедуры делаю, все мне назначали и контролировали результат. Так, за 13 дней, скинула 7 кг. Мне кажется, это шикарный результат.
Удивляюсь, когда читаю отзывы про окталию, мол невозможно есть. А чего вы хотели от диетического ужина? Ожидали, то вам как в ресторане будет? Смешно даже) Мне нормально было, сбросила 3 кг за 10 дней. Ела и не морщилась, зато все натурально и без химии. И эффективно, как оказалось.
Можно ли кушать оталию на обед и на ужин?