Диета Меган Фокс

Каждый, кто смотрел фильм «Трансформеры», обратил внимание на стройную фигуру Меган Фокс. Многих интересует, как голливудская актриса поддерживает такую форму? Сидит ли она на диетах?

Меган Фокс старается не придерживаться каких-либо строгих ограничений в питании. Она полноценно питается, так как считает, что голодание приносит большой вред организму. Актриса призналась, что довольно редко занимается физическими упражнениями.

Повседневное меню Меган Фокс

Меган Фокс питается по методике Монтиньяка. Суть системы в том, что необходимо употреблять углеводы, которые имеют низкий гликемический индекс. Это поможет поддерживать свой комфортный вес и не набирать лишнего.

Меган Фокс использует два варианта употребления пищи:

Белково-липидный. Можно есть любые блюда, которые преимущественно состоят из белков и жиров, и гликемический индекс которых меньше или равен 35.

Белково-углеводный. Можно употреблять блюда, в которых содержатся преимущественно белки и углеводы, при этом их гликемический индекс должен составлять от 35 до 50.

Принципы питания Меган Фокс

• На завтрак Меган Фокс употребляет только фрукты, каши или овощи.
• Актриса ежедневно ест яйца, миндаль и другие орехи. Миндаль содержит клетчатку, витамин Е является источником белка.
• Чаще всего от ужина она отказывается.
• Меган Фокс несколько раз в неделю употребляет различные морепродукты, в частности она любит морские водоросли, так как они очень полезны и при этом не содержат много калорий.
• Рыбу следует употреблять только тушеную, либо отварную.
• В её рационе всегда присутствует постное мясо.
• Все молочные продукты в рационе должны содержать как можно меньше жиров.
• Меган Фокс ведет счет калориям, и старается не выходить за границу 1000 ккал в сутки.
• Актриса вообще не ест сладкого.

Когда надо похудеть перед съемками…

Когда у актрисы возникает необходимость быстро сбросить вес, она прибегает к уксусной диете. Эта диета основана на правиле, согласно которому, после каждого приема пищи нужно выпивать стакан воды, с разведенной в нем чайной ложкой яблочного уксуса. Уксус якобы помогает очищать организм от токсинов.

Однако, по мнению большинства диетологов, такая диета наносит вред организму и, соблюдая её, можно заработать гастрит или язву.

Фото фигуры Меган Фокс

Перед тем, как начать перенимать пищевые привычки Меган Фокс, следует проконсультироваться у врача.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...