Как похудеть в спортзале девушке?
Многие девушки боятся заниматься в спортзале из страха "перекачаться" и "стать похожей на мужика". И зря - ведь силовые тренировки не менее эффективны (а иногда и более) для сжигания жира, чем аэробик...
Далее...
Можно ли похудеть с помощью секса?
Многие люди ленятся заниматься аэробикой, мотивируя это тем, что выполнять монотонную длительную работу довольно скучно. Дескать, лучше сексом чаще заниматься - и польза будет, и жир сожжем. Но так ли...
Далее...
Как похудеть за 1 час?
Люди, сидящие месяцами на строгих диетах часто задаются вопросом - можно ли похудеть быстрее? Например, за день или даже за час? Спешим вас разочаровать - значительно снизить запасы подкожного жира за...
Далее...
Можно ли похудеть с помощью бега?
"Хочу похудеть, начинаю бегать по утрам" - часто вы это слышали от знакомых и подруг? И часто ли желаемое превращалось в действительное? Например, у автора статьи не менее десятка знакомых, которые бе...
Далее...
Как быстро набрать вес?
Оказывается, дефицит веса - не менее серьезная проблема, чем его избыток. Казалось бы, что может быть проще, чем набрать килограммы? На самом деле, для некоторых людей излишняя худоба превращается в н...
Далее...
Какие витамины пить во время диеты?
В очередной раз подбирая диету, мы мечтаем о красивом теле, но часто не задумываемся о вреде, который могут нанести строгие ограничения в еде. Диеты эффективны для похудения, но коварны тем, что за к...
Далее...
На сколько можно похудеть за месяц?
При выборе диеты, как правило, мы ориентируемся на указанное количество килограмм, потерянных за какое-то время. Но часто мы не принимаем во внимание исходные данные: рост, вес, индекс массы тела. Все...
Далее...
Как заставить себя похудеть?
Мы часто задумываемся над тем, почему нас окружает такое количество полных людей. Причину понять сложно: казалось бы, существует множество диет, а значит, людей с избыточным весом должно быть меньше. ...
Далее...
Что делать, если исчезли месячные после диеты?
Нередко девушки, которые длительное время придерживаются низкокалорийных строгих диет, жалуются на нарушение менструального цикла или даже прекращение месячных. Особенно часто это наблюдается у тех, к...
Далее...
Как правильно сесть на диету?
В жизни каждой из нас наступает момент, когда отражение в зеркале не радует, а портит настроение. Как правило, недовольство связано с весом - складки жира вгоняют в депрессию и неминуемо приближают то...
Далее...