Диета перед свадьбой

Садиться на диету лучше всего за пару месяцев до самой свадьбы. Так ваш организм сможет полностью привыкнуть к вашему новому режиму питания.

Не нужно садиться на очень строгую диету. Такая диета может привести к обезвоживанию организма. Вы, конечно же, похудеете, но ваш внешний вид вас не обрадует, особенно в такой день.

Чтобы сбросить лишний вес и при этом остаться красивой, необходимо придерживаться здорового питания. Нужно убрать все животные жиры, к примеру, жирное мясо, различные колбасы, фаст-фуд, жирные молочные продукты.

Также не забудьте про сладости, их количество нужно сократить. Так как именно сладости вредят фигуре, и не дают вашему организму необходимых витаминов. Лучше пейте больше молока и ешьте нежирные молочные продукты. Благодаря им ваш организм получит большое количество кальция и витаминов.

Меню диеты перед свадьбой

Принимайте в пищу больше овощей, в них конечно немного калорий, но их плюс в том, что они богаты витаминами, клетчаткой. Например, морковка или сок из неё улучшит ваш внешний вид, кожа станет гладкой, а волосы не будут выпадать. Мясо замените морской рыбой, в ней содержатся необходимые жиры для организма. Пейте много жидкости, примерно за сутки нужно выпить два литра воды.

Таким образом, можно составить на каждый день себе меню.

На завтрак можно съесть немного сыра или огурцы.
На второй завтрак будет хорошо съесть йогурт или один банан.
На обед приготовить на пару овощи, стушить или сварить куриную грудку, в качестве гарнира использовать рис.
На полдник съесть сушеные яблоки.
На ужин подойдёт один кусочек хлеба цельнозернового, сыр или огурцы.
Если вы будите придерживаться этой диеты, то в день свадьбы у вас будет красивая фигура и здоровая кожа.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...