Видео смотреть бесплатно

Смотреть мама и сын видео

Официальный сайт printclick 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Фруктовая диета

Среди огромного разнообразия многочисленных диет стоит обратить внимание на фруктовую диету. Такой способ питания не только поможет бороться с лишними килограммами, но и принесет пользу всему организму. Витамины, содержащиеся в свежих фруктах, будут положительно влиять на клетки кожи, органы зрения и слуха, а также помогут решить проблему с плохими волосами.
Фрукты
Еще одно преимущество такой диеты в том что, употребляя фрукты, человеческий организм за счет имеющейся в них клетчатки, быстро насыщается. И хотя это чувство сытости быстро проходит, зато происходит и очищение организма.

Но переходя на фруктовую диету, стоит соблюдать и некоторые правила.

Для начала из рациона необходимо исключить те плоды, в которых имеется много крахмала и которые считаются высококалорийными. А вот жидкости придется употреблять больше, особенно в вечерние часы. Следующим шагом должен стать выбор подходящей диеты для конкретного человека.

Варианты фруктовой диеты

Один из наиболее распространенных способов похудения считается фруктовая диета, рассчитанная на неделю. В течение этого времени надо каждый день съедать около двух килограммов фруктов и выпивать жидкости не менее 2 литров. Правда, здесь надо учитывать один нюанс. Фрукты должны подбираться с учетом особенностей человеческой кожи. Также можно попробовать мультифруктовую диету.

Если же требуется привести свою фигуру в надлежащую форму за короткий срок, то стоит попробовать быструю диету, рассчитанную на 3 дня.

Фруктовая диета на 3 дня

В первый день надо утром съесть свежие ягоды с хлопьями, каких — либо злаковых. Обед должен состоять из нескольких долек ананаса. А на ужин можно побаловать себя кусочком индейки с листовым салатом и апельсином.

Второй день должен начаться с дыни и йогурта. А на обед можно приготовить салат из некоторых фруктов, заправив его тем же йогуртом. Ужин составит белое мясо курицы с овощным салатом и кусочком грейпфрута.

Третий день начинается с арбуза и нежирного кефира. На обед готовится бананово-клубничное пюре под яблочным соком. А день можно завершить порцией брюссельской капусты с кусочком постной рыбы.

Соблюдая эти правила можно привести свое тело в хорошую форму. Но чтобы диета имела положительный эффект надо не забывать и про физкультуру.

1 Плохо2 Не очень3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (3 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...

Оставить отзыв

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно


Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн