Диетологи постоянно размышляют о том, как помочь людям избавиться от ненавистных лишних килограммов максимально быстрым и безопасным методом. Один из способов сделать это — диета на кофе. О том, что польза кофе весьма спорная, известно давно. Тем не менее она есть.
С одной стороны умеренное употребление кофе помогает при пониженном давлении и оказывает положительное влияние на работу организма в целом. Но регулярное употребление данного напитка способствует сильной нагрузке на сердце. Тем не менее, кофейные диеты довольно результативны, и помогают достаточно быстро победить избыточные килограммы.
Кофе для похудения
Кофе обладает мочегонными свойствами. Поэтому главный принцип кофейных диет — это выведение из организма жидкости. Которая быстро возвратится после окончания диеты, но это уже другой вопрос
Трехдневная диета на кофе
Эта диета — самая жесткая, основанная на употреблении лишь кофе. Соблюдать эту диету рекомендуется не более 3 дней. Во время диеты можно пить только кофе, без добавления без сахара, сливок или молока. Разрешено пить минеральную воду. В процессе похудения каждый день будет уходить примерно 1 кг.
Семидневная кофейная диета
Такая диета является более щадящей, позволяет похудеть на 7 кг по ее завершении. Во время диеты нельзя употреблять сахар, использование соли разрешено, но в минимальном количестве. Главное условие диеты — как можно больше жидкости: минеральной негазированной или обычной чистой воды. В сутки необходимо выпивать не менее 1,5 л жидкости (не считая кофе).
Примерное меню семидневной диеты
На завтрак можно выпить только чашку кофе. На обед съесть 2 вареных крутых яйца и салат из белокочанной капусты (или брокколи) и помидоров, чашка кофе. Ужин — запеченная в фольге рыба (не более 200 г), салат из капусты. Вечером разрешено пить только воду.
…………
После каждого приема кофе рекомендуется тщательно чистить зубы, чтобы избежать темного налета на них.
Подобные кофейные диеты противопоказаны людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, язвенными заболеваниями и гипертонией. Людям, которые страдают бессонницей, кофейные диеты тоже противоказаны.
(3 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Никогда не слышала о кофейной диете. Но судя по тому, что еще никто не оставил здесь отзыва, особым спросом такой метод не пользуется. Хотелось бы узнать, насколько эта диета вредна для здоровья. А то столько статей уже прочитала, и везде диетологи наоборот советуют исключать кофе из своего рациона, а здесь это получается основной продукт!
Жесть! Викуля, я думаю, эта диета очень и очень вредна для здоровья! Только представьте — это три дня практически на одном кофе сидеть. Это так можно и желудок, и всю пищеварительную систему испортить. Я бы ни за что на такие эксперименты не решилась, ни за какие коврижки. И Вам не советую. Есть много более щадящих, но не менее эффективных способов похудеть.
Диета действенная, но прежде чем за нее браться необходимо сто раз все взвесить и задуматься о возможных последствиях. Весила 76 килограмм что для меня было крайне много, на данный момент вешу всего 53 и меня это более чем устраивает. 23 килограмма я сбросила далеко не за один день и неделю, а за три месяца. Употребляла все эти три месяца помимо кофе: яблоки разных сортов, различные овощи, варёное мясо и рыбу, так же обязательное активное занятие спортом и танцами. Исключительно на кофе продержалась всего шесть дней, за эти шесть дней удалось сбросить всего пять килограмм, но все отразилось на здоровье: появилась одышка, головокружение, шла кровь из носа и данное насилие над организмом конечно же, пришлось прекратить. (Увы, но сердце я тогда все же немного посадила, вовремя не остановила этот ужас) Кстати, если после кофейной диеты не питаться какое-то время правильно вес вернётся, причем очень быстро и на два-три килограмма больше, опять же испытала на себе. Так что если у вас очень крепкое здоровье и Вы готовы хоть какое-то время после этой диеты вести правильный образ жизни, то удачи. Но я все же всем советую питаться правильно, заниматься спортом и не кушать после шести, потому что идеальная фигурка не дается так просто, а постоянное сидение на подобных диетах просто уничтожит здоровье, после чего уже будете думать не как сбросить вес, а как его набрать и сердце вылечить. 😉
Волею судьбы а не по желанию сбросить вес, можно сказать»оказалась» на кофейной диете. Было очень нервное время, кроме кофе и сигарет практически ничего не употребляла. Когда вокруг начали реально в упор спрашивать что случилось — я «очнулась». При весе 63 до, после месяца весила 56 кг. Но я ещё раз повторюсь, иногда я кое что ела, но были и дни исключительно на кофе. Уточню — кофе с сахаром. Самочувствие было нормальным, кроме того, что нервничала. Но кофе тут не при чем. В общем пишу как бы поделиться опытом, в принципе кофе хорошо бодрит и снижает аппетит, поэтому лично моё мнение — в диетах незаменим, но только для тех, кто не страдает гипертонией, болезнями сердца конечно же
НУ что тут сказать, я вот второй день на ней сижу, еды дома полно, сдерживаюсь, ну пока что за первый день 1 кг сбросил, думаю в таком же темпе и будет! Пока что жалоб нету