Певица София Ротару, несмотря на годы, всегда находится в отличной форме и прекрасно выглядит. Диета Софии Ротару очень жесткая, но эффективная.
Продолжается диета 9 дней. Особенно важно во время диеты пить как можно больше негазированной минеральной воды.
Минеральную воду можно заменить талой. Приготовить её просто: залить воду в плотный полиэтиленовый пакет, заморозить в холодильнике, потом дать ей оттаять и настояться.
Первые 3 дня – постный несоленый рис. Желательно использовать бурый неочищенный рис. Следующие 3 дня – несоленые овощи (варенные или сырые). Последние 3 дня – фрукты в любом в идее. Никакой пищи, кроме указанной, во время диеты быть не должно.
Диета Софии Ротару похожа на некоторые диеты западных знаменитостей.
См. также: Диета Полины Гагариной.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Моя любимая певица, поэтому я тоже решила попробовать такую диету)) очень даже эффективная, только первые три дня питаться несоленым рисом очень сложно, зато и результат сразу заметен. Самые легкие — это последние три дня и наверно самые вкусные) И после этой диеты несложно возвращаться к нормальному режиму питания.
София Михайловна безусловно шикарная женщина. Она из тех, кто с годами становится краше.Но уж секрет ее красоты отнюдь не в этой диете!!В ее красоту вложено столько средств, усилий, физических нагрузок, а диета из это списка пожалуй занимает место где то в последних рядах! А воду и так необходимо пить 2 литра в день! И уверенна что она всегда так и поступает а не только во время диеты. А такую диету я лучше бы сократила до пары разгрузочных дней. Как я и делаю. Один день например ем одни яблоки и пью воду и зеленый чай.
София Ротару — любимая певица моей мамы. А для меня просто пример. В своем-то возрасте она очень прилично выглядит. диета довольно интересная, хотя сложная. Но я уже столько перепробовала, так что эту, думаю, выдержу. Только, и правда, странно, что не пишут в каком количестве есть овощи и фрукты. И думаю, не все овощи и фрукты подойдут. К примеру, картошка каллорийная и, если ею 3 дня питаться эффект будет совсем не тот, что надо. Также, к примеру бананы и абрикосы. В них же сахара много.
почему не указано количество еды, которую можно есть в течении всего дня? С таким же успехом можно от балды назвать три любых продукта и есть их весь день, а на следующий обнаружить на весах, что ты не только не похудел, но еще и поправился.
Что-то мне не верится, что София Ротару часто прибегает к такой диете. Я однажды сидела на похожей.. Результат, конечно, захватывает — килограммы уходят. Но они так же быстро и возвращаются(( Не говоря уже о том, что такая жесткая диета — это огромный стресс для всего организма.. Поэтому искренне надеюсь, что эта прекрасная женщина и певица, использует более здоровые методы для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме))