Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть 2022 видео

Официальный сайт isprras 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Диета на рисе

Рис — неплохой продукт для диеты, к тому же его можно есть каждый день и при этом он не надоедает. Диета на рисе предполагает питание рисовой кашей, приготовленной по специальному рецепту. Её можно есть сколько угодно, при этом вы будете худеть. Если вы не любите рис, эта диета вам, к сожалению, не подойдет. Сидеть на рисовой диете можно максимум две недели.
Рис белый в тарелке

Рецепт каши для диеты на рисе

Взять коричневый, бурый или черный рис, тщательно промыть, засыпать в кастрюлю. Белый рис использовать нежелательно, потому что в нем выше гликемический индекс, но в крайнем случае можно взять и его. Если вы выбрали черный рис, перед приготовлением его нужно замочить на ночь в холодной воде. Рис залить водой, поставить на сильный огонь.

Когда вода закипит, добавить в кастрюлю немного подсолнечного масла, порезанный болгарский перец, зелень и немного лука. Также можно приправить рис консервированными грибами. Огонь уменьшить до минимума, оставить в таком виде, пока не выкипит вода. Рис не солить и не перемешивать! Основной продукт для диеты готов.

Меню диеты на рисе

Понедельник: рис + кусок отварного мяса + зеленый чай
Вторник: рис + пачка творога + мятный чай
Среда: рис + кусок отварного мяса + овощной салат
Четверг: рис
Пятница: рис + вареная рыба
Суббота: рис
Воскресенье: рис + отварная куриная грудка + мятный чай

Если вы решитесь просидеть на диете и вторую неделю, переставьте рацион дней в обратном порядке. Каждый день диеты нужно выпивать не менее двух литров минеральной воды без газа. Не забывайте дополнительно пить витамины в таблетках. Эта диета предполагает похудение на 2-3 кг в неделю.

1 Плохо2 Не очень3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (2 голосов, среднее: 4,00 с 5)
Загрузка...

Оставить отзыв

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно


Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн