Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть телеграм видео

Официальный сайт panajotov 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Новогодняя диета

Перед Новым Годом преображается все вокруг. Загораются праздничные огоньки, начинается предпраздничная суета и все заражаются друг от друга новогодним настроением. Недели за две все начинают готовиться к встрече Нового года.
Диета на Новый Год
Продумывается новогодний стол, выбираются праздничные наряды. За неделю до нового года можно не только успеть изменить свой гардероб, но и подкорректировать свою фигуру. Для этого нам придется сесть на предновогоднюю диету.

Новогодняя диета должна быть обязательно дополнена ежедневными физическими упражнениями. Не забываем пить во время еды очищенную воду. Общая суточная калорийность пищи не должна превышать 1500 ккал. Под запретом хлеб, мучное, печенье, торты, пирожное, макаронные изделия и копчености.

Рацион предпраздничной диеты

День начинаем с чашечки черного кофе без сахара. На 2-й завтрак можно приготовить овсяную кашу на обезжиренном молоке. Дополняем завтрак зеленым яблоком и чашечкой зеленого чая. На обед запекаем тунец и готовим салат из свежих овощей и зелени.

Заправляем его нежирной сметаной. На полдник можно съесть небольшую горстку орехов и баночку натурального йогурта. На ужин готовим на пару овощи с рисом и выпиваем стакан 1%-го кефира.

Такая диета под новый год получается достаточно сбалансированной. Вместе с пищей будут поступать как белки, жиры, углеводы, так и витамины, столь необходимые в сезон простуд. Для профилактики простудных заболеваний можно принимать дополнительно комплекс поливитаминов с минералами или использовать народные средства для повышения общего иммунитета.

Это настой шиповника или настой лимона с чесноком. Для приготовления последнего смесью измельченного лимона и чеснока заполняем баночку и заливаем кипяченой водой до самых плечиков. Перед едой выпиваем столовую ложку настоя. Хранится он в холодильнике.

Новогодняя диета поможет вам привести себя в форму и блистать на всех новогодних праздниках. Посмотрите также быструю новогоднюю диету для похудения в краткие сроки.

1 Плохо2 Не очень3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (5 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...

Оставить отзыв

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно


Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн